Dopo aver appreso della loro gravidanza, le donne iniziano a porre molte domande diverse. Il più rilevante è il momento relativo alla possibilità di conciliare lavoro e gravidanza.
Una donna incinta può lavorare completamente?
Alcune donne incinte tendono a isolarsi completamente da qualsiasi tipo di lavoro. Altri, al contrario, non considerano il loro nuovo incarico un motivo valido per un'interruzione temporanea del lavoro. Chi di loro sta facendo la cosa giusta ed è giustificata la combinazione di lavoro e gravidanza?
Se un medico, a causa di una condizione di salute, ha raccomandato il riposo, è imperativo rinunciare al lavoro per un po'. In assenza di rischio per il normale decorso della gravidanza, non è vietato recarsi sul posto di lavoro.
Un posto di lavoro dotato di attrezzature moderne, un team amichevole, un'atmosfera calda, la possibilità di fare pause per il riposo e il pranzo - condizioni ideali per continuare a lavorare in una posizione interessante. Oltre a tutto ciò, ricevere un sostegno materiale sotto forma di salario può essere considerato un piacevole bonus. In questo caso, la gravidanza e il lavoro preferito sono compatibili.
Se l'attività lavorativa, l'atmosfera lavorativa, le condizioni di lavoro non portano emozioni positive e ti portano persino alla depressione, è meglio prendere un congedo di maternità.
In ogni caso, per un periodo di 30 settimane, sarà necessario interrompere il lavoro utilizzando il congedo di maternità (70 giorni prima del parto e 70 giorni dopo).
Corretta organizzazione della giornata lavorativa
Avendo deciso di continuare a lavorare durante la gravidanza, devi cercare di evitare situazioni stressanti. Quando si lavora al computer, è consentito sedersi per non più di 6 ore al giorno. Quando si lavora in modo sedentario, si consiglia a una donna incinta di alzarsi di tanto in tanto per camminare un po', riscaldarsi. Inoltre, l'area di lavoro dovrebbe essere ventilata di tanto in tanto.
Una corretta alimentazione è molto importante per una donna incinta. Si consiglia di rinunciare agli spuntini con i panini e privilegiare i pasti completi nelle mense.
Se il luogo di lavoro non dispone di una mensa, i pasti fissi dovrebbero essere portati da casa.
Gli abiti da lavoro di una donna incinta, prima di tutto, dovrebbero essere comodi. È auspicabile che sia realizzato con materiali naturali e abbia una vestibilità ampia.
Le donne in una posizione devono osservare il regime di lavoro e riposo. Sono richieste passeggiate quotidiane all'aria aperta. Il sonno dovrebbe essere di almeno 9 ore al giorno. Un ruolo importante è giocato non solo dal riposo fisico, ma anche morale. Pertanto, nei fine settimana, è importante dimenticare i momenti di lavoro, godendosi il riposo con la famiglia.
Pertanto, le future mamme, se non ci sono controindicazioni per motivi di salute, possono combinare gravidanza e lavoro. La cosa principale è seguire le raccomandazioni degli specialisti.
