Le persone perdonano facilmente le azioni sconvenienti di estranei o estranei, dimenticando rapidamente i sentimenti che hanno provato. Ma per qualche ragione, la cosa più difficile è il perdono di coloro che erano o fanno parte della vita: genitori, amici e mariti. Come perdonare un ex marito, quanto tempo ci vorrà, il perdono è reale e da dove dovresti iniziare?
Istruzioni
Passo 1
Inizia da te stesso. Dai un'occhiata alla tua situazione attuale con lo sguardo calmo di un osservatore esterno e decidi cosa ti piace e cosa vorresti cambiare. Cerca di capire perché i pensieri sul tuo ex e sul suo ruolo nella tua vita ti perseguitano ancora. Analizza ciò per cui non puoi perdonarlo e cosa non puoi perdonare. In una relazione interrotta, c'è una parte di colpa da ogni parte, quindi determina cosa lo vedi come colpevole e cosa - tuo. Cerca di capire quanto sei indipendente e non hai bisogno di sostegno, che tipo di vita vorresti vivere e come si sentono i tuoi figli comuni. Lascia che ogni aspetto della tua vita, razionale ed emotivo, sia completamente rivisto da te. Se non riesci a capirlo da solo, parla con qualcuno di cui ti fidi incondizionatamente. Devi parlare e lasciare andare le cose che ti appesantiscono per andare avanti e perseguire i tuoi sogni.
Passo 2
Se devi comunicare con il tuo ex marito e irritazione, rabbia o risentimento ribolle in te solo guardandolo, nonostante siano passati diversi anni, allora la situazione è più complicata di quanto pensi. Il perdono è lavoro e, soprattutto, lavora su te stesso e sul tuo perdono. E qui puoi essere aiutato da persone che hanno attraversato lo stesso scenario di vita, la loro esperienza positiva può servire da esempio e sollievo per te. Se i pensieri sul tuo matrimonio passato, sull'ex marito e sulla sua vita attuale interferiscono letteralmente con la tua respirazione, trova un buon psicologo. Non chiuderti in te stesso e non sopportare il dolore, perché tutto ciò che è guidato da noi dentro può trasformarsi in malattie e depressione molto gravi.
Passaggio 3
Non seguire la strada dell'autoironia se il motivo del divorzio, come pensi, è stato te stesso o alcune delle tue mancanze, reali o immaginarie. Ama e rispetta te stesso, migliora la tua autostima. In nessun caso provare a confrontare te stesso e il tuo nuovo coniuge o la passione del tuo ex marito. Siete persone diverse e la sua scelta può essere dettata da una serie di ragioni con cui non avete avuto nulla a che fare. La vita è molto più ricca e diversificata delle idee al riguardo, e non tutto ti è chiaro. Prova a guardare la situazione dall'altra parte: la tua libertà, se la accetti con gioia, può essere l'inizio di un nuovo, entusiasmante viaggio alla ricerca della felicità.
Passaggio 4
Cerca di capire il tuo ex marito, i motivi delle sue azioni. Questa è la cosa più difficile nel matrimonio, e dopo il matrimonio sembra completamente impossibile e persino stupida. E ancora. Dopotutto, tutto ciò a cui resisti così tanto ti cade addosso come una valanga, e ciò che accetti non sembra più così terribile e imperfetto. Sia tu che lui siete persone. E le persone hanno il diritto di sbagliare. Ora non è tuo marito e tu non hai niente a che fare con i suoi errori (né passati né futuri). Crea una distanza morale tra di voi, questo ti aiuterà a comunicare in modo neutrale, se necessario. Oppure, se nient'altro ti lega, non comunicare affatto.
Passaggio 5
Pensa, lo status di tuo marito nel tuo cuore è davvero un ex? Forse il tuo divorzio è stato frettoloso, e questo è ciò che ti impedisce di perdonare il tuo coniuge: la speranza che tutto possa essere diverso. Ma c'è la possibilità che tuo marito, come te, non possa accettare il fatto che tu sia la sua ex moglie. C'è un grande pericolo qui di vivere un'illusione che interferisce con la tua nuova vita. Parla francamente con il tuo ex coniuge. Se pensa davvero di tornare da te ed è pronto a sistemare tutto, molto probabilmente non giocherà e potrai riunirti. Ma se ti rendi conto che è felice in un nuovo matrimonio o relazione e non pensa di tornare da te, non tendere trappole per lui e non vendicarti. A proposito, una conversazione del genere può avere un effetto che fa riflettere su di te e puoi iniziare rapidamente a vivere la tua vita e incontrare un nuovo amore. E in caso contrario, tornerai di nuovo al primo passo: inizia da te stesso. La tua vita è qui e ora!
