Non c'è quasi nessuna vita familiare senza conflitti. Solo in una famiglia in cui i partner sono indifferenti l'uno all'altro, i conflitti non sorgono affatto. Tuttavia, il chiarimento della relazione è spiacevole per molti, e quindi la domanda "Come evitare il conflitto nella comunicazione familiare?" chiedi regolarmente agli psicologi.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, due sono responsabili del conflitto. Riesci a rispondere solo per te? Ricorda la regola di cui hai bisogno per iniziare da te stesso. Lascia andare il pensiero di rieducare il tuo partner. Sì, puoi sviluppare determinate abilità comportamentali se influenzi correttamente e sistematicamente il tuo partner. Ma il cambiamento di personalità dopo l'età prescolare è molto difficile e talvolta pericoloso per le relazioni. Ad esempio, a un marito annoiato e furioso per una cosa fuori posto si può insegnare a essere un po' disordinato sulla propria scrivania definendolo "caos controllato". Solo qui, in generale, non eliminerai l'intolleranza al caos.
Passo 2
Devi iniziare a lavorare su te stesso perdonando tutti gli insulti. Profondo e sincero. Perché le vecchie lamentele sono la base per la formazione di nuove. L'insulto dovrebbe essere pianto, soprattutto mentre si fa la doccia. Immagina che il dolore esca da te con le lacrime e venga lavato via da getti d'acqua. Devi perdonare non solo la persona amata, ma anche te stesso.
Passaggio 3
Quindi è necessario considerare quale è più spesso la causa del conflitto. Devi descrivere la tua visione dell'ultimo conflitto in modo distaccato. Ad esempio, Masha si è offesa perché Vasya ha detto che sua madre cucina meglio i pancake. Non "io" e "lui", ma proprio così, dall'esterno. Usando i nomi, sarai più calmo riguardo alla situazione.
Passaggio 4
Successivamente, devi analizzare le tue motivazioni e il tuo partner. Forse sei deliberatamente provocato per strappare la rabbia "portata" dal lavoro, o forse tu stesso desideri inconsciamente emozioni vivide a casa. Se uno dei partner vuole liberarsi delle proprie emozioni, devi cercare di trovare un altro modo per scaricarlo. Ad esempio, vai sistematicamente al pugilato con tuo marito, o gioca a calcio insieme, o organizza periodicamente battaglie di cuscini, accompagnate da buone battute. Lo stock di emozioni è finito, quindi dopo il rilascio emotivo non vorrai giurare, e il tempo emotivamente ricco trascorso insieme aumenterà la relazione a un nuovo livello.
Passaggio 5
Infine, usa un metodo che eviti molti conflitti alla radice. Questo è un accordo scritto speciale che deve essere redatto tra i partner. Regola molti aspetti del comportamento. Annota ciò che è accettabile; cosa è severamente proibito e cosa è particolarmente gradito nella vostra relazione. Tutti i punti devono essere concordati e accettati di comune accordo.
Passaggio 6
Quindi, è necessario formulare le ragioni e risolvere i problemi più dolorosi attraverso la discussione. Un dialogo amichevole ti aiuterà ad arrivare alle cause profonde dei problemi e a risolverli. Nel conflitto, tutti perdono.
