Le verdure sono una delle fonti più preziose per ottenere un'enorme quantità di vitamine e sostanze preziose per lo sviluppo e il normale funzionamento del corpo. Ecco perché le verdure sono particolarmente necessarie per un bambino. Tuttavia, è necessario introdurli correttamente nella dieta dei bambini. Per abituare un bambino alle verdure, non è necessario preparare l'intero menu di verdure in un giorno. Per i bambini piccoli, le verdure dovrebbero essere introdotte gradualmente negli alimenti, prima sotto forma di purè di patate, quindi possono essere aggiunte al menu del bambino sia crude che bollite. Quindi, introduciamo le verdure nella dieta dei bambini.
Istruzioni
Passo 1
Offri il purè di verdure al tuo bambino come alimento complementare. Assicurati di alternarlo con uno fruttato. Ricorda che anche la frutta contiene molte sostanze utili e non puoi sostituire la frutta con la verdura e viceversa. Per il pieno funzionamento del corpo del bambino, sono necessari entrambi.
Passo 2
Dopo che tuo figlio è in grado di mangiare cibi solidi, includi una varietà di verdure nella sua dieta. Tuttavia, non esagerare, altrimenti possono rilassare notevolmente la sedia del bambino.
Passaggio 3
Ricorda, tuo figlio sarà più disposto a mangiare le verdure se sono cotte in modo delizioso. Sperimenta con tutti i tipi di insalate di verdure crude e cotte. Basta non combinare cibi incompatibili, altrimenti l'effetto delle verdure potrebbe essere imprevedibile e questo chiaramente non ne trarrà beneficio.
Passaggio 4
A molti bambini non piacciono i piatti di verdure e li resistono in ogni modo possibile. Cerca di non forzare l'alimentazione delle verdure del tuo bambino. Invece, prova a offrire un'alternativa vegetale. Mescola quelle verdure che piaceranno al bambino con le verdure non più preferite. Quindi il gusto di quest'ultimo non sarà molto sentito per il bambino.
Passaggio 5
Rendi le verdure parte integrante della dieta del tuo bambino. Non importa se sono il piatto principale o fanno parte di un altro piatto come aggiunta, quindi non devi nemmeno insegnare a tuo figlio a mangiare le verdure se costituiscono una parte importante della sua dieta fin dalla prima infanzia. Li percepirà come parte integrante di una dieta nutriente.
