Una delle fasi dello sviluppo di un bambino è l'introduzione di alimenti complementari. Ti permette di abituare gradualmente il tuo bambino al cibo "adulto". Certo, in un primo momento, il latte materno e (o) il latte artificiale rimangono l'alimento principale, ma nel tempo non saranno più sufficienti per saturare e ricevere tutte le sostanze di cui il corpo ha bisogno. Negli alimenti complementari, la cosa principale è determinare correttamente i tempi in cui il bambino è pronto per il nuovo cibo e il modo migliore per introdurlo.
Istruzioni
Passo 1
Determina che il tuo bambino è pronto per introdurre alimenti complementari. L'OMS raccomanda di introdurre cibo "adulto" nella dieta del bambino non prima di 6 mesi, ma questi termini sono condizionali. Ogni bambino è diverso. Ci sono una serie di fattori che ti aiuteranno a giudicare la sua disponibilità per gli alimenti complementari. Il bambino deve raggiungere i 4 mesi di età, raddoppiare il suo peso alla nascita, imparare a sedersi. È importante che non ci sia un riflesso di espulsione della lingua e che il bambino sia interessato al cibo.
Passo 2
Scegli da dove iniziare gli alimenti complementari. Di solito iniziano con verdure come zucca, cavolfiore e broccoli. Contengono molte vitamine, sono poco allergenici e sono facilmente assorbibili, il che è così buono per il tratto gastrointestinale ancora non sviluppato di un bambino. Se il bambino è di basso peso, si consiglia di iniziare con cereali più nutrienti (riso, grano saraceno, mais), ma possono causare stitichezza o allergie, quindi fai attenzione.
Passaggio 3
Prepara un piano per l'introduzione di alimenti complementari. Inizia con un cucchiaino e raddoppia la dose ogni giorno fino a raggiungere i 100 grammi. In futuro, la dose viene aumentata in proporzione alle esigenze del bambino. I prodotti vengono introdotti a turno, e ogni volta con una dose minima. Ciò eviterà complicazioni sotto forma di allergie, stitichezza, diarrea e altri disturbi del tratto gastrointestinale. In questo caso, puoi integrare il bambino con cibo già introdotto o latte materno (miscela). È meglio somministrare nuovi prodotti al mattino per diagnosticare in tempo possibili allergie e cercare un aiuto medico.
Passaggio 4
Inserisci le verdure. Dopo che il bambino ha già mangiato zucchine, cavolfiori e broccoli, puoi preparare miscele di verdure da loro e provare anche a offrire carote, patate, cipolle, ecc. Tieni presente che altre verdure sono allergeniche o difficili sul tratto digestivo.
Passaggio 5
Inizia a introdurre cereali senza latticini. Se le verdure sono già state introdotte, puoi spostarle a pranzo e dare cereali a colazione, iniziando con 1 cucchiaio e portando fino a 100 grammi. Allo stesso tempo, aumenta il volume di bevande per evitare il rischio di stitichezza. Non affrettarti a offrire il porridge di latte per bambini, si consiglia di darli non prima di 8 mesi.
Passaggio 6
Parallelamente all'introduzione di verdure e cereali, puoi offrire al bambino puree di frutta come dessert.
Passaggio 7
Introdurre coniglio, tacchino o manzo magro a 7-8 mesi. Questi tipi di carne sono i meno allergenici e molto benefici per il corpo in crescita. Se il bambino è malato di questo cibo, si osserva vomito, vomito, allora è meglio rimandarlo per ora, probabilmente, il tratto gastrointestinale non è ancora sufficientemente sviluppato per digerire cibi così complessi.
Passaggio 8
Aggiungi il tuorlo d'uovo alla dieta del tuo bambino a 7 mesi. La dose iniziale è mezza quaglia o un quarto di tuorlo di pollo. Quindi puoi raddoppiare l'importo, ma non di più. L'albume può essere consumato non prima di un anno a causa della sua elevata allergenicità.
Passaggio 9
Inizia a dare la ricotta a 7 mesi e kefir e yogurt naturale a 8 mesi. Dopo l'introduzione, puoi trasferirli a cena.
