A partire dalla nascita di un bambino, i suoi ritmi biologici "avviano" il programma di attività vitale dell'intero organismo. Con il loro aiuto, il corpo regola la durata e il tempo del sonno, migliora il metabolismo, che contribuisce alla crescita del bambino. Pertanto, una routine quotidiana ben organizzata è molto importante per lo sviluppo armonioso di un bambino.
Istruzioni
Passo 1
Alle 6-7 del mattino, il corpo del bambino, che ha già modificato diverse fasi del sonno, è completamente pronto per svegliarsi. Molti bambini si svegliano da soli in questo momento, ma se ciò non accade, sentiti libero di svegliare il bambino. Offri al tuo bambino una doccia di contrasto per attivare le difese dell'organismo e combattere germi e batteri.
Passo 2
Organizza la colazione alle 8 in punto. Per il bambino, il cibo migliore in questo momento sarà il porridge di latte, la frutta e lo yogurt.
Passaggio 3
Alle 10, il corpo del bambino è al suo apice. Il cervello del bambino è in grado di assimilare rapidamente nuove informazioni. Gioca con lui a giochi intellettuali ed educativi, leggi. Impara una nuova poesia con un bambino più grande.
Passaggio 4
Dopo pranzo, verso le 13:00, fai fare un pisolino al tuo bambino. È lui che aiuta il corpo a produrre l'ormone della crescita e a liberarsi della fatica accumulata. Permettendo al bambino di recuperare a metà giornata, protegge le cellule nervose dal superlavoro. La durata del sonno diurno dipende dall'età del bambino, ma è obbligatoria. Dopo il sonno, regala al tuo bambino una merenda ricca e gustosa. Trascorri del tempo leggendo il libro, dandogli l'opportunità di svegliarsi finalmente e riprendersi.
Passaggio 5
Alle 17:00 è il momento dell'attività fisica, quindi riposati un po'. Preparati per una passeggiata, corri una palla nel cortile, gioca nel parco giochi.
Passaggio 6
Alle 20, si verifica un declino emotivo nel corpo del bambino. Ma la sua memoria è particolarmente acuta in questo momento. Cogli questo momento per leggere poesie (puoi anche in una lingua straniera), cantare una canzone insieme.
Passaggio 7
Prepara il tuo bambino per andare a letto alle 21-22. Raccontagli una storia, dagli il tuo giocattolo preferito. Disattiva o disattiva l'audio della TV, interrompi le conversazioni ad alto volume.
Passaggio 8
Quando cerchi di organizzare la vita del tuo bambino secondo la routine corretta, non dimenticare che non dovrebbe essere imposto al bambino. Osservando il comportamento di tuo figlio, cerca di capire in che modalità vive il suo corpo: quando il bambino si comporta più attivamente - al mattino o alla sera? Pensando al regime della giornata del bambino, prova a tenere conto di queste caratteristiche.
