Il rispetto della routine quotidiana è molto importante per lo sviluppo di un bambino sano dall'infanzia all'adolescenza. Nel periodo dalla nascita a un anno, il bambino cresce particolarmente rapidamente e il regime di sonno, riposo e nutrizione cambia più volte all'anno. Una giovane madre e altri adulti che si prendono cura del bambino, oltre a seguire le raccomandazioni e i consigli generali di un pediatra, devono monitorare attentamente il bambino, tenere conto delle sue esigenze individuali e assicurarsi di ascoltare la propria intuizione.
È necessario osservare il regime quotidiano per i bambini di qualsiasi età, dai neonati agli adolescenti. La caratteristica principale della routine quotidiana dei bambini di età inferiore a un anno è la sua variabilità, dipendenza dal programma del sonno e dell'alimentazione, che cambia più volte nel primo anno di vita di un bambino.
Nei bambini di età inferiore a un anno, specialmente nei bambini allattati al seno, il regime può essere flessibile: la durata del sonno, il tempo di alimentazione può variare di mezz'ora o un'ora, se il bambino ha dormito meno durante il giorno, dormirà di più la sera o di notte.
A causa della mancanza di regole precise per l'osservanza del regime quotidiano nei bambini di età inferiore a un anno, i genitori inesperti potrebbero non prestare sufficiente attenzione a questo, il che influenzerà negativamente il bambino e complicherà la vita degli adulti stessi. Il bambino si abitua a una certa sequenza di eventi, sonno, alimentazione, passeggiate e, se questo programma viene violato, diventa irrequieto, piange e può perdere l'appetito.
La routine quotidiana e il sonno del bambino
Nei primi due mesi di vita, i bambini dormono per lo più, svegliandosi per mezz'ora o un'ora. Possono dormire durante il giorno e rimanere svegli di notte, momento in cui è troppo presto per parlare di una rigida routine.
Approssimativamente all'età di due o tre mesi, viene stabilito il primo regime, quando il bambino dorme 8-10 ore di notte e 3-4 volte durante il giorno da 40 minuti a 3 ore. All'età di circa quattro mesi, tutti i bambini dormono già quasi tutta la notte e tre volte durante il giorno. Il passaggio a due sonnellini diurni può avvenire a circa 5-7 mesi e il passaggio a un sonno diurno avviene all'età di 1-1,5 anni.
Il tempo del sonno notturno e diurno per ogni bambino è individuale, ma è necessario monitorare attentamente in modo che in totale il bambino dorma abbastanza. La "norma" del sonno per un neonato è di 16-18 ore e entro l'anno diminuisce a 14-15 ore al giorno.
La routine quotidiana di un bambino fino a sei mesi dipende principalmente dal suo bisogno di dormire, i bambini molto piccoli dormono la maggior parte della giornata e gli adulti dovrebbero stare molto attenti a garantire che il bambino dorma a sufficienza.
La dipendenza del regime dall'introduzione di alimenti complementari. A passeggio
Un passo importante nello stabilire il regime quotidiano è l'introduzione di alimenti complementari, che di solito avviene all'età di 6 mesi, iniziando con un pasto aggiuntivo al giorno fino a 3-4 volte entro 9 mesi. Il bambino si abitua al fatto che a metà giornata riceve qualcosa di diverso dal latte o dalla formula e lo sta già aspettando. All'età di 7-8 mesi, al bambino viene dato il porridge per la notte e il bambino si abitua, dopo cena è sazio di porridge e dorme meglio. Inoltre, l'alimentazione serale è inclusa nel rituale molto necessario affinché il bambino vada a dormire la notte.
Una parte importante è una passeggiata, i bambini di solito dormono per strada fino a sei mesi e la passeggiata è legata a uno o più sogni diurni. Più vicino all'anno, i bambini iniziano a conoscere il mondo, dopo una passeggiata attiva, l'appetito del bambino migliora, è più facile per lui addormentarsi. Le passeggiate quotidiane dovrebbero svolgersi all'incirca alla stessa ora.
A partire dall'età di 6 mesi, il regime diurno del bambino, oltre al sonno, dipende dal momento dell'introduzione di alimenti complementari e dalle passeggiate attive.
I bambini piccoli sono molto sensibili a tutti i cambiamenti, la prevedibilità degli eventi e una routine quotidiana stabile danno loro un senso della sicurezza e dell'affidabilità del mondo che li circonda. La routine quotidiana è assolutamente necessaria affinché il bambino cresca sano, calmo e curioso.
