Dal primo giorno della sua nuova condizione, una donna incinta vuole fare tutto nel modo più corretto e con il beneficio del nascituro possibile. Pertanto, la domanda su cosa puoi mangiare e bere durante la gravidanza è una delle prime a sorgere.
Istruzioni
Passo 1
Il bambino sta crescendo molto attivamente nella pancia della madre, ha bisogno di molte vitamine e minerali in modo che lo sviluppo di tutti gli organi e sistemi sia corretto e armonioso. Il bambino prenderà tutti questi oligoelementi dal corpo della madre, quindi il primo compito di una donna è riempirsi del cibo giusto per mantenersi in salute. Il latte svolge un ruolo molto importante nell'alimentazione della futura mamma.
Passo 2
Il latte contiene molti elementi utili: calcio, acidi grassi, proteine, lattosio e ferro. Pertanto, la sua utilità è difficile da sottovalutare. Il latte di capra è un prodotto ipoallergenico. Se una donna incinta ha una reazione allergica alle proteine del latte vaccino, puoi tranquillamente passare al latte di capra.
Passaggio 3
Alcune future mamme pensano che il latte non possa essere bevuto durante la gravidanza, ma questa opinione è sbagliata. Non ci sono particolari controindicazioni a questo prodotto se non fossero nella vita di tutti i giorni: ad esempio intolleranza al lattosio, allergie. Si consiglia di scegliere il latte sul mercato, non nel negozio, e farlo bollire a casa. Il latte fatto in casa è molto più utile, perché nei negozi di solito vendono latte in polvere. Non c'è nulla di male, ma anche poco beneficio.
Passaggio 4
È meglio che la donna conosca le persone da cui prende il latte per assicurarsi che la loro mucca sia sana e che non ci siano batteri inutili nel latte. Inoltre, sarebbe bene non dubitare della freschezza del latte, poiché è sconsigliato bere un prodotto vecchio di due giorni o più. Il più utile è il latte di capra, poiché le capre sono meno soggette a infezioni e malattie batteriche rispetto ad altri animali.
Passaggio 5
Il latte va preso caldo prima di andare a dormire. Per ulteriori benefici, puoi aggiungere un po' di miele. È anche un ottimo sedativo per un sonno sano e salutare. Durante il giorno, è meglio bere il latte prima dei pasti, piuttosto che dopo. Ciò aumenterà anche i benefici per la salute di questa bevanda.
Passaggio 6
Se, dopo aver consumato latte intero, una donna avverte fastidio allo stomaco o nausea, è meglio sostituire la bevanda con latticini e prodotti a base di latte fermentato (formaggio, kefir, ricotta, yogurt), perché è imperativo reintegrare il corpo con calcio e fosforo.
Passaggio 7
Qualunque sia il prodotto che mangia la futura mamma, devi sempre monitorare attentamente la reazione del corpo, perché con l'aspetto di un bambino sotto il cuore, la percezione di alcuni prodotti da parte di una donna può cambiare. Ma se l'uso del latte rimane comodo e piacevole, è imperativo reintegrare il corpo con microelementi utili e necessari in esso contenuti.
