Quali emozioni suscita in te una donna incinta? Molto probabilmente, come la maggior parte - un sorriso, simpatia, affetto e talvolta una leggera invidia. Dopotutto, dall'esterno sembra che sia così bello essere incinta! Sfortunatamente, non tutto è così roseo come sembra a prima vista. L'80% delle donne incinte affronta un problema così grande come la depressione durante la gravidanza. È un morale davvero duro che non è sempre facile da affrontare. Ma è necessario.
Cosa può essere associato alla depressione durante la gravidanza?
Abbastanza spesso, si verifica in quelle donne che, prima della gravidanza, conducevano uno stile di vita attivo, erano tali energizzanti. In questo caso, può essere molto difficile moderare il tuo ardore e rendere più calmo il ritmo della vita. Ma questo è necessario, perché sotto il tuo cuore ora hai un ometto che sicuramente non sarà felice se la mamma decide di lavorare 12 ore al giorno, saltare con un paracadute o fare sci alpino.
Durante la gravidanza, devi dimenticare per un po' i tuoi hobby estremi, e questo può essere piuttosto difficile. Di conseguenza, la donna diventa semplicemente annoiata, stanca della monotonia, seduta. Da qui il cattivo umore, che sfocia nella depressione.
Anche i cambiamenti ormonali giocano contro di te. Non solo le donne stesse sono piuttosto emotive (molto più emotive degli uomini), ma durante la gravidanza l'emotività e la sensibilità aumentano in modo significativo. E questo è molto difficile da affrontare.
Ogni donna incinta (e suo marito) ha familiarità con gli sbalzi d'umore improvvisi quando ha riso mezz'ora fa, e ora sta piangendo senza motivo. Non cercare di trovare questo motivo, è impossibile. La donna stessa non può spiegare perché questo sta accadendo.
La depressione durante la gravidanza può iniziare quando una donna si sente sola. Ad esempio, suo marito è costantemente al lavoro, ma lei è semplicemente annoiata, non ha niente da fare, vuole che qualcuno si abbracci e resti in giro. Le donne incinte hanno bisogno di più attenzione, cura, cura e nutrimento. Per non affrontare quindi un problema così grave come la depressione in gravidanza.
Pertanto, cari uomini, sintonizzatevi sul fatto che nei prossimi 9 mesi avrete momenti difficili. Ma siete uomini?! Puoi e sai come rendere felice la persona amata. Oggi - fiori, domani - una sorpresa, dopodomani - un nuovo acquisto per lei. Per favore la tua donna, molto presto ti piacerà molto di più!
Come evitare la depressione durante la gravidanza?
Donne adorabili, la cosa più importante è guardare le tue emozioni! Non andare agli estremi. Se senti che stai iniziando a deprimerti, agisci: incontra una ragazza, vai al cinema (bar, karaoke, parco) con tuo marito, fai shopping, compiacerti con qualcosa. Fai quello che vuoi, ma il tuo umore non dovrebbe essere cattivo. Sai, una grande attività: vai al negozio per bambini. Compra qualcosa per il tuo piccolo. È un'attività così divertente ed è anche un ottimo modo per distrarti dai pensieri tristi.
Sei una futura mamma. Non pensare a te stesso, ma al bambino. Il tuo bambino sente perfettamente tutto ciò che ti sta accadendo. Non vuoi che il tuo cattivo umore venga trasmesso a lui, vero? Dopotutto, desideri sinceramente il meglio per il tuo piccolo! Quindi non addolorarlo. Rilassati, divertiti, goditi la vita. Non hai motivo di essere triste! Sei una futura mamma. E questo è un ottimo motivo per sorridere 7 giorni su 7 e 24 ore al giorno.
Ti auguro sinceramente che la tua gravidanza sia positiva! Possa ogni nuovo giorno essere migliore del precedente. Sei la più bella, la più felice ora, ricordalo. Spero che tu non impari mai in prima persona cos'è la depressione durante la gravidanza. Goditi la gravidanza, questo è il momento più bello.
