Hai bisogno di separarti se un giorno ti rendi conto improvvisamente che non vuoi più il tuo partner? Non è affatto necessario. Il fatto che la libido sia diminuita può avere ragioni abbastanza risolvibili.
1. La discrepanza tra sonno e veglia
Accade spesso che una coppia semplicemente non abbia le stesse "ore sessuali". Questo accade quando uno dei due è un gufo e l'altro è un'allodola.
Prova a programmare il tempo per il sesso. Cerca di andare a letto insieme al tuo partner almeno un paio di volte a settimana. Avere "appuntamenti sotto le coperte", creare un ambiente romantico, ad esempio una cena per due o una partita a carte da spogliare.
2. Stato depressivo di uno dei partner
Durante la depressione, la vitalità diminuisce e le attività una volta piacevoli non portano più il piacere precedente. Sullo sfondo di un calo generale della vitalità, anche la libido diminuisce. Inoltre, un certo numero di antidepressivi può avere effetti negativi sui livelli di libido. Consulta il tuo terapeuta se sei stato curato per la depressione, lascia che ti parli delle conseguenze dell'assunzione delle pillole in modo più dettagliato o ti prescriva un trattamento delicato.
3. Sfondo ormonale instabile
Lo sfondo ormonale dipende da molti fattori. I più evidenti sono l'età e lo stress. Cerca di eliminare i fattori fastidiosi adeguando la tua dieta. Potresti perdere i grassi che sono coinvolti nel mantenimento dei livelli ormonali nella forma corretta. Fare esercizio più spesso, poiché uno stile di vita sedentario ha anche conseguenze negative per i nostri livelli ormonali.
4. Cattiva salute
Spesso, i problemi sessuali sono percepiti come completamente separati dalla nostra salute generale. In realtà, questo è lontano dal caso. Controlla la tua salute, compreso il tuo sistema genito-urinario. La libido potrebbe essere diminuita proprio a causa di questo tipo di problema.
Presta attenzione a come ti senti durante il sesso. Non dovrebbe esserci dolore durante il rapporto. Se c'è dolore, allora qualcosa non va. Non ritardare l'appuntamento dal medico.
5. Monotonia
Non rendere il sesso un rituale di routine e obbligatorio, non porterà a nulla di buono. Segui i tuoi desideri. Riscopritevi, trovate nuovi modi per compiacervi a vicenda. Non inseguire un orgasmo, in modo che dopo quello con una sensazione di dovere adempiuto di andare a letto, concentrati meglio sui preliminari. Godere.
