L'immunità forte è rara, specialmente nei bambini. I fattori che riducono l'immunità sono un ambiente inquinato, l'ereditarietà o una dieta malsana.
Istruzioni
Passo 1
Dieta bilanciata. dovrebbe includere abbastanza vitamine, frutta e verdura. Si consiglia di utilizzare pesce e carne bolliti. Non dimenticare l'80% dell'immunità è l'intestino. Pertanto, il bambino dovrebbe mangiare abbastanza latticini. Proteggilo da tutti i tipi di patatine e soda.
Passo 2
L'appartamento dovrebbe avere aria fresca - 18-20 gradi e umidità circa il 60%. Purtroppo in inverno, quando il riscaldamento è acceso, sorge il problema dell'umidità nella stanza. Pertanto, posizionare un asciugamano umido sopra la batteria. È più razionale acquistare un umidificatore.
Passaggio 3
Indurimento del corpo del bambino. È meglio usare metodi passivi.
Passaggio 4
Assicurati di portare tuo figlio a fare una passeggiata, con qualsiasi tempo.
Passaggio 5
Prepara tè fortificati per tuo figlio. Ad esempio, tè con cenere di montagna. Per prepararlo, prendere un cucchiaio di frutti di bosco e riempirlo con due bicchieri d'acqua, lasciare agire per 20 minuti. Aggiungere un cucchiaio di miele al posto dello zucchero.
