Molti bambini, man mano che crescono, iniziano ad avere complessi sulla loro altezza. Puoi migliorare la situazione aumentando l'autostima, ma nella maggior parte dei casi dovresti ricorrere a vari metodi per aumentare i tassi di crescita.
Istruzioni
Passo 1
Prova a prevedere la crescita del bambino in base ai tuoi parametri. Calcola i possibili indicatori con la formula: per i ragazzi - altezza del padre + altezza della madre x 0,54-4, 5; per le ragazze - l'altezza del padre + l'altezza della madre x 0,51-7, 5. Tuttavia, è difficile trarre conclusioni sulla crescita finale del bambino, dipende da molti fattori: genetici, intrauterini, endocrini indicatori.
Passo 2
Prestare attenzione all'alimentazione del bambino, alla presenza di malattie infettive e croniche. Spesso, la crescita è stimolata dall'aggiunta di prodotti proteici, vitamine alla dieta e un aumento dell'immunità dovuto agli immunomodulatori. Il pericolo principale sono i disturbi endocrini, che includono malattie dell'ipofisi, delle ghiandole surrenali e della tiroide. I fattori che rallentano la crescita includono sforzi fisici pesanti, situazioni stressanti.
Passaggio 3
Prepara un alimento vario ed equilibrato, assicurati che il bambino non abbia fame. Assicurati di cucinare il porridge da qualsiasi cereale. Dare carne e pesce ogni giorno. I latticini dovrebbero apparire sul tavolo ogni giorno. Offri a tuo figlio verdure crude, frutta ed erbe tre o quattro volte al giorno.
Passaggio 4
Fai sport con tuo figlio. Non è necessario ottenere grandi risultati atletici, ma l'educazione fisica dovrebbe essere necessaria per aumentare l'efficacia dell'aumento della crescita. Stimolano bene un aumento degli indicatori di basket, pallavolo. Procedure in acqua: nuoto a rana, bagnatura, bagno: questo irrita le zone di crescita, consentendo l'allungamento dello scheletro.
Passaggio 5
Approfitta di serie speciali di esercizi, ad esempio, secondo il metodo del Dottore in Scienze Mediche A. I. Berg, grazie al quale puoi crescere a qualsiasi età.
Passaggio 6
Insegna a tuo figlio a non concentrarsi sulla sua crescita, affascinalo con qualcosa, rivela la capacità di musica, disegno, sport. Deve sapere che può fare qualcosa meglio degli altri. La cosa più importante è il sostegno dei propri cari.
