La fobia è la paura di uno stimolo particolare. Questo stimolo può essere un oggetto, un essere vivente o una situazione specifica. La scienza psicologica conosce un numero enorme di disturbi fobici.
La maggior parte delle fobie deriva da paure infantili, mentre una percentuale minore deriva dallo stress vissuto. Nel primo caso, è molto più difficile riprendersi da una fobia, quindi è importante elaborare la fobia subito dopo che si è verificata.
Tipi di fobie
Con la fobia sociale, una persona diventa inadeguata quando viene osservata in modo valutativo. Allo stesso tempo, si rende conto che le sue paure sono inverosimili. Molto spesso, questa fobia appare durante l'adolescenza, quando una persona è più sensibile alle critiche. Una persona che soffre di fobia sociale evita di parlare in pubblico, di mangiare in pubblico. L'evitamento costante di questo tipo di situazioni può portare al completo isolamento sociale.
Con l'agorafobia, è ansioso di essere in uno spazio aperto e l'incapacità di tornare in un luogo sicuro. Un attacco di panico è innescato dalla paura di perdere conoscenza, perdere la testa o morire in un luogo affollato. Di conseguenza, una persona cerca di non lasciare la sua casa senza urgenti necessità.
A differenza dell'agorafobia, la claustrofobia ha paura degli spazi ristretti. Una persona evita di trovarsi in una stanzetta con la porta chiusa, l'assenza di finestre aggrava la situazione.
Esiste un ampio gruppo di fobie, limitato a una situazione rigorosamente definita. Ciò include la paura di un animale specifico, un fenomeno naturale, una malattia specifica. La maggior parte di essi può sembrare assurda a una persona sana. Ad esempio, una persona può essere terrorizzata da piume di uccello, parole lunghe, belle donne, specchi. E credimi, non ha nulla a che fare con la semplice antipatia o disgusto.
Sintomi del disturbo fobico
I livelli di ansia nei disturbi fobici possono variare da un lieve disagio all'ansia. Iniziando a immaginare uno stimolo allarmante, una persona sta già sperimentando l'ansia. Allo stesso tempo, lo stimolo inquietante non rappresenta oggettivamente un pericolo mortale.
L'arrivo di un attacco di paura è evidenziato da una serie di sintomi somatici specifici. Aumento del battito cardiaco, aumento del disagio nel tratto gastrointestinale, sensazione di spremitura al petto, iperventilazione dei polmoni. Possono verificarsi compromissione della vista, vertigini, tremori degli arti, tinnito, intorpidimento.
Le fobie sono spesso trattate con metodi di terapia comportamentale altamente paradossali. Il più comune di questi è mettersi in una situazione di paura.
