Molte donne che allattano sono preoccupate per la domanda: c'è abbastanza latte per il bambino? E succede che non è davvero abbastanza. Ma questo problema è completamente risolvibile, la cosa principale è la pazienza e un atteggiamento positivo.
Istruzioni
Passo 1
Prima di suonare l'allarme, vale la pena controllare se il bambino non ha davvero abbastanza latte. C'è un semplice test. Lascia il tuo bambino per un giorno senza pannolini e controlla attentamente quante volte fa pipì. Se 10-12 volte, allora tutto è in ordine, ma se solo 5-6 volte, allora non ti sbagliavi davvero. Se hai una bilancia pesaneonati elettronica, un altro modo per controllare la quantità di latte è pesare il bambino prima e dopo la poppata. Conta l'importo al giorno. Dovrebbe essere 1/5 del peso del bambino.
Passo 2
L'ormone prolattina, prodotto durante l'allattamento al seno dal bambino, è responsabile della produzione di latte. Questa è la chiave per la produzione di latte nelle ore successive. A proposito, questo ormone viene prodotto più intensamente nel corpo di una madre che allatta dalle 3:00 alle 8:00. Pertanto, le poppate notturne sono garanzia di una buona e lunga lattazione. E il rilascio di latte dal seno dipende da un altro ormone: l'ossitocina. Viene prodotto anche quando il bambino succhia al seno. Pertanto, è meglio nutrire il bambino non nei tempi previsti, ma su richiesta.
Passaggio 3
Il regime del giorno della mamma è importante per una buona produzione di latte. È chiaro che ci sono molti problemi con il bambino, ma allo stesso tempo la madre deve dormire a sufficienza. Se non hai tempo di notte, fai un pisolino con il tuo bambino durante il giorno. Cammina con il tuo bambino per almeno 2 ore al giorno. Bevi molti liquidi. Bevi una tazza di tè caldo mezz'ora prima di allattare. Mangia bene. La dieta di una madre che allatta dovrebbe essere varia e nutriente. Dovresti consumare 700-1000 kcal in più al giorno rispetto al solito. Mangia più frutta, verdura, latticini e non dimenticare la carne.
Passaggio 4
Dopo l'allattamento, si consiglia di fare un massaggio doccia secondo R. H. Zeitz: versare acqua calda sul seno, che è stato nutrito al bambino, massaggiando con un movimento circolare dal capezzolo alla periferia ed esprimere il latte. Non dimenticare il massaggio fuori dal bagno. Massaggia il seno prima di ogni poppata.
Passaggio 5
Quando allatti, cerca di tenere te e il tuo bambino il più svestiti possibile per ottenere il contatto pelle a pelle. Rilassati, riposa, puoi allattare il tuo bambino mentre sei a letto. Dormire insieme è anche molto utile per la produzione di latte. Ma anche se il bambino dorme separatamente, non affrettarti a svezzarlo dall'allattamento notturno.
Passaggio 6
Le mamme che allattano hanno anche molte ricette per migliorare la produzione di latte. Fino ad ora, le controversie non si placano: tutti i tipi di decotti e succhi aumentano davvero la quantità di latte o una donna si sintonizza psicologicamente. Tuttavia, vale la pena provare: - insalata di carote condita con panna o succo di carota mescolato al latte; - decotto di ortica; - tè con latte; - succo di ravanello con miele. Per mezzo bicchiere di ravanello grattugiato - un cucchiaio di miele. - mischiare in parti uguali cumino, anice, ortica e radici di tarassaco, bagnare con acqua bollente. Assumere due volte al giorno dopo i pasti.
Passaggio 7
La cosa più importante è un atteggiamento positivo e il desiderio di allattare. Non abbiate paura delle difficoltà e non ascoltate troppo i consigli degli altri. Certo, spesso puoi ascoltare informazioni davvero utili, ma spesso le donne che non si allattano da troppo tempo cercano di dimostrarti che è ora di integrare con la formula. Prenditi il tuo tempo, credi che tutto funzionerà per te, ed è così che sarà! Gli scienziati hanno dimostrato che con il desiderio e la diligenza è possibile ripristinare l'allattamento estinto.
