Sul fatto che una madre che allatta sia possibile mangiare mais, a volte intere discussioni divampano sui forum di Internet. Tuttavia, questo cereale solare può anche essere una parte meravigliosa e salutare della dieta.
Quando puoi e quando non puoi mangiare mais
Ci sono due casi del genere: se il bambino ha meno di 1 mese o se la madre che allatta stessa soffre di flatulenza dopo aver mangiato il mais. Nei bambini più piccoli, l'apparato digerente è estremamente non protetto, e quindi sia il cereale stesso che i suoi derivati possono causare dolori addominali nei bambini.
Tuttavia, a partire dall'età di un mese, una madre che allatta può introdurre gradualmente il mais nella sua dieta, monitorando attentamente le reazioni del bambino a un nuovo prodotto. L'allergia si riversa sulla pelle? Il bambino inizia ad essere capriccioso e urla per il dolore all'addome? Sebbene il mais sia considerato un alimento ipoallergenico, devi stare attento ai neonati.
Quali tipi di mais sono i più sani e sicuri?
Le opzioni più naturali e salutari per mangiare i cereali sono le pannocchie bollite o il porridge di mais, chiamato anche hominy. Il porridge può anche essere preparato per un bambino come alimento complementare. Quest'ultimo viene cotto a lungo, ma i benefici di un tale piatto saranno più che ripagati del tempo e dell'elettricità spesi su di esso.
Su Internet, ora puoi trovare molti consigli per acquistare alimenti per bambini già pronti, che contengono già chicchi di mais. Diciamo che fa risparmiare tempo e le miscele stesse sono "adatte al massimo" per lo stomaco dei bambini. Tuttavia, per il bene della salute del bambino, vale la pena scartare i suggerimenti scritti sui siti Web utilizzati dai produttori di alimenti per l'infanzia e dedicare un piccolo sforzo al porridge di mais autocucinante. L'hominy fatto in casa sicuramente non contiene conservanti e altre sostanze indesiderabili per il corpo del bambino.
Anche i popcorn per le madri che allattano sono abbastanza consentiti, ma è necessario monitorare la quantità di sale assorbita con esso. Quello che è decisamente sconsigliato mangiare è il mais in scatola per la presenza di conservanti nel prodotto.
Qualche parola sui benefici del mais
Il mais è un prodotto molto rispettabile e rispettato in diversi paesi, che si distingue non solo per il suo gusto gradevole, ma anche per il suo ricco contenuto di sostanze nutritive. Alla fine, le vitamine e i minerali di questo cereale, insieme al latte materno, "arriveranno" al bambino e la fibra necessaria per una buona funzione intestinale aiuterà una donna che allatta a mantenersi in salute. È vero, coloro che hanno paura di ingrassare non dovrebbero lasciarsi trasportare dal mais.
