Se la gravidanza procede senza complicazioni e non ci sono problemi di benessere, allora questo periodo può essere ricordato come la fase della vita più sorprendente e meravigliosa, portando nuove emozioni e sensazioni ogni mese. Tuttavia, se l'aspettativa di un bambino cade nella stagione fredda, è importante ricordare che questo periodo ha le sue caratteristiche e sfumature caratteristiche.
Vitaminizzazione
In inverno, la quantità di vitamine nelle verdure e nella frutta è significativamente ridotta, e se a ciò aggiungiamo la mancanza di luce solare, allora il problema di ridurre l'immunità della futura mamma viene in primo piano.
Ovviamente, la dieta di una donna incinta dovrebbe essere equilibrata, ricca di vitamine essenziali e senza calorie extra.
Pertanto, nel tentativo di fornire al bambino vitamine così carenti in inverno, molte giovani madri acquistano frutti tropicali in grandi quantità.
Vale la pena pensare a tale "terapia vitaminica": quanti benefici porteranno al corpo?
Non è un segreto che questi frutti vengano raccolti acerbi, dopodiché vengono trattati con vari conservanti per preservarne la presentazione durante il trasporto ai nostri banchi.
Verdure estive - pomodori, cetrioli, zucchine, che si trovano in abbondanza nei negozi in inverno, si distinguono non solo per il gusto acquoso caratteristico dei prodotti in serra, ma anche per un alto contenuto di nitrati.
Per garantire una corretta alimentazione alle donne in gravidanza, si consiglia di sostituire cetrioli e pomodori con verdure raccolte in autunno: rape, barbabietole, carote, cavoli.
I frutti esotici possono essere sostituiti con frutti di bosco congelati coltivati nella nostra striscia: mirtilli rossi, mirtilli rossi, mirtilli, rosa canina.
Questa misura riduce il rischio di allergie, migliora la funzione renale e fornisce alla madre e al bambino un complesso di vitamine essenziali.
Tutela della salute
In inverno, aumenta tradizionalmente il numero di malattie respiratorie, protezione dalla quale alla futura mamma verranno fornite misure preventive sicure per la salute del bambino.
Le vitamine naturali per le donne incinte aiuteranno a mantenere l'immunità al giusto livello: cipolle, aglio, aneto, rucola, basilico.
Prima di viaggiare con i mezzi pubblici o visitare luoghi affollati, è indispensabile lubrificare le ali del naso con un unguento ossolinico.
Particolare attenzione dovrebbe essere prestata a vestiti e scarpe comodi che prevengano sia l'ipotermia che l'eccessivo surriscaldamento del corpo.
Le pellicce possono essere troppo pesanti e scomode, ma i piumini allungati con vita regolabile sono ideali per le passeggiate invernali.
La stratificazione è la tendenza principale per le donne incinte. In primo luogo, le tendenze della moda moderna consentono e persino accolgono una combinazione di diverse trame, colori e stili in un unico insieme e, in secondo luogo, la presenza di più strati di abbigliamento consente di mantenere condizioni confortevoli per la futura mamma.
Fa caldo: si sono tolti la camicetta o il gilet; è diventato freddo - indossalo di nuovo, senza pregiudizio per la salute e l'aspetto.
Le migliori scarpe per le donne in gravidanza sono morbide, sagomate, con suole antiscivolo e chiusure in velcro.
Tali scarpe sono presentate in una vasta gamma e ti aiuteranno a sembrare elegante e alla moda, perché la gravidanza non è un motivo per negarti il desiderio di essere bella ed elegante.
Bellezza invernale
La cura della pelle e dei capelli in inverno richiede sempre un'attenzione speciale e, in attesa di un bambino, doppiamente.
La pelle secca durante la gravidanza è un problema comune, aggravato dall'aria secca negli alloggi in inverno.
La pelle ha bisogno di una regolare idratazione, sia interna che esterna. Ciò è facilitato dall'uso di creme idratanti e da una quantità sufficiente di acqua pulita bevuta.
In caso di tendenza all'edema, si consiglia di concordare il tasso di acqua consumata con un medico.
Se possibile, dovresti abbandonare l'uso di creme industriali e iniziare a realizzare cosmetici fatti in casa che non contengano additivi nocivi e che tengano idealmente conto delle caratteristiche della tua pelle.
L'uso di basi naturali e oli essenziali, decotti a base di erbe e l'eliminazione di additivi artificiali, parabeni e conservanti porterà a una migliore condizione della pelle e alla sua salute radiosa.
È importante ricordare che le creme idratanti non devono essere applicate immediatamente prima di uscire.
La migliore protezione contro il gelo e il vento sono le creme grasse, che contengono vitamina E.
Le creme vengono applicate sul viso e sulle mani 15-20 minuti prima di uscire, in modo che l'acqua nella loro composizione abbia il tempo di essere assorbita e i componenti della crema formino il film protettivo più sottile sulla pelle.
I capelli possono essere coccolati regolarmente con impacchi di olio, utilizzando oli perfetti per il tuo tipo di capelli.
Il rifiuto degli shampoo, che includono solfati e l'uso di decotti a base di erbe per il risciacquo, gioverà anche alla bellezza e alla salute dei ricci della futura mamma.
