Alcune persone soffrono molto per essere gelose della loro amata. Inoltre, questo sentimento rovina la relazione, perché la gelosia è sfiducia, dubbi costanti su un partner, che, senza dubbio, dopo qualche tempo non porterà l'amore a nulla. Pertanto, è molto importante superare i morsi della gelosia in te stesso. ma come farlo?
Istruzioni
Passo 1
La prima cosa che devi fare è aumentare la tua autostima. Di norma, le sue basi sono poste anche nell'infanzia profonda, ma spesso accade che il suo livello scenda bruscamente già in un'età abbastanza matura, e ci sono molte spiegazioni per questo.
Passo 2
Non criticarti spesso, ricorda che sei imperfetto. Non devi piacere a tutti. Non paragonarti ad altre persone, soprattutto se i confronti non sono a tuo favore.
Passaggio 3
Prenditi cura del tuo aspetto. Per fare questo, visita la palestra. Ricorda che un corpo sodo e bello ha un effetto positivo sull'autostima. Inoltre, non essere pigro per andare dal parrucchiere, se necessario, cambia il tuo guardaroba.
Passaggio 4
Comprendi le tue emozioni. Per fare questo, assicurati di essere onesto con te stesso. Determina quali situazioni ti influenzano positivamente e quali negativamente. Pensa al motivo per cui questo sta accadendo. Quindi prova a controllare le emozioni e porta quelle che, secondo te, sono negative a un livello neutro per te stesso.
Passaggio 5
Assicurati di parlare con la persona amata, spiegagli che sei molto geloso di lui e questo ti dà disagio. Ricorda che la sincerità è l'arma principale contro la gelosia. Non incolpare o gridare in alcun modo. A volte, dopo una conversazione franca, la gelosia diventa vana.
Passaggio 6
Abbi fiducia in te stesso. Per fare questo, non aver paura di commettere un errore, ricorda i tuoi successi, i risultati più spesso e lodati più spesso.
Passaggio 7
Se, dopo tutto, i pensieri sull'infedeltà del tuo partner ti sopraffanno, distraiti da loro. Per fare questo, fai ciò che ami, come fare shopping. E, soprattutto: pensa al bene, ricorda i momenti piacevoli per l'anima.
Passaggio 8
Se non riesci a superare la gelosia da solo, rovinando la tua vita e quella del tuo partner, chiedi aiuto a uno specialista. Ricorda che non dovresti mai trasformarti in un geloso Otello.
