Per diventare una persona di successo in tutte le aree, devi costruire le tue relazioni con gli altri sulla base della cooperazione e della fiducia. Molto spesso, si fidano di qualcuno che sa come mantenere queste promesse in tempo. Ma ammetti, sei così scrupoloso nell'adempiere ai tuoi voti a te stesso? Molto probabilmente no. Nel momento in cui ti rendi conto di aver dimenticato di nuovo alcuni affari pianificati a lungo, la tua autostima e autostima ne risentono.
Istruzioni
Passo 1
Fai sempre promesse che puoi effettivamente mantenere. Se il compito è difficile, risolvilo in più fasi, come a scuola, in più passaggi. È meglio assumersi la responsabilità di risolvere un problema piuttosto che affrontare molti problemi che si trasformeranno in una valanga che incombe su di te. Alla fine, non avrai il tempo e l'energia per ottenere un risultato di alta qualità in un determinato lasso di tempo.
Passo 2
Non puoi promettere ciò che, per qualche motivo, non sei in grado di fare. È meglio intraprendere una piccola impresa che puoi completare in un determinato periodo di tempo. Questo costruirà e svilupperà la fiducia in se stessi. Ad esempio, prometti a te stesso di andare in palestra lunedì e perdere quindici chili di peso in eccesso in tre sessioni. Non è realistico mantenere una tale promessa in un periodo di tempo così breve, soprattutto senza ulteriori aggiustamenti alla nutrizione e al regime quotidiano. Se dici a te stesso che inizierai ad allenarti e a seguire una dieta per molto tempo, allora il tuo compito diventerà realizzabile. Il tuo peso tornerà alla normalità.
Passaggio 3
Se decidi di fare qualcosa su cose che sono state pianificate da molto tempo, ma rimandate a tempi migliori, assegna a te stesso una multa per ogni giorno di ritardo. Ad esempio, non guardare il tuo programma preferito tutte le sere.
