Ogni mese, il fabbisogno di vitamine del bambino aumenta e nuovi alimenti dovrebbero essere introdotti gradualmente nella dieta del bambino. Le giovani madri spesso si chiedono quale sia il modo migliore per iniziare l'alimentazione complementare.
Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti al bambino dopo che il bambino ha raggiunto l'età di 6 mesi. Il primo alimento (dopo il latte materno o artificiale) del bambino può essere: verdure, cereali, latticini.
Molto spesso, si consiglia ai pediatri di iniziare a nutrire il bambino con le verdure. Più facilmente il tratto gastrointestinale del bambino accetta zucchine, broccoli e cavolfiori. Questi prodotti dovrebbero essere presentati al bambino in primo luogo. Le verdure devono essere bollite, tritate in un frullatore o passate al setaccio, aggiungere acqua e portare alla consistenza di un porridge sottile.
Alcuni esperti raccomandano di introdurre prima i prodotti a base di latte fermentato nella dieta del bambino. Hanno un effetto benefico sulla microflora intestinale e sono la composizione più vicina al latte materno.
Il primo porridge del bambino può essere il porridge di grano saraceno, riso o mais. Possono essere cotti con acqua, latte materno o artificiale, ma non di capra o di mucca. La grana per il porridge dovrebbe essere frantumata, ad esempio, in un macinacaffè. Puoi anche macinare il porridge finito in un frullatore.
Va ricordato che gli alimenti complementari vengono introdotti un prodotto alla volta nella stessa alimentazione da mezzo cucchiaino.
Le puree di verdure e i cereali possono essere cucinati da soli oppure puoi utilizzare prodotti già pronti che vengono venduti nella maggior parte dei negozi per bambini, nelle farmacie e in molti supermercati.
