Le procedure di indurimento per i bambini vengono eseguite al fine di aumentare la resistenza del corpo all'azione di diverse temperature. Indurendo, molte malattie possono essere prevenute. Dovrebbe essere effettuato con il permesso del pediatra.
Le procedure di indurimento aiutano a rafforzare il sistema nervoso del bambino, promuovono lo sviluppo di ossa e muscoli, attivano il metabolismo e migliorano il funzionamento degli organi interni. I bambini percepiscono peggio l'impatto dei fattori che causano la malattia.
La maggior parte degli indurenti sono facilmente reperibili e semplici. Aderendo ai principi di base dell'indurimento, puoi ottenere un buon effetto:
- svolgere le procedure in modo sistematico;
- è necessario tenere conto dell'umore del bambino e le procedure vengono eseguite al meglio sotto forma di gioco;
- durante l'esecuzione delle procedure, modificare gradualmente l'ora e la temperatura;
- l'indurimento può essere avviato a qualsiasi età;
- non permettere al bambino di andare in ipotermia durante le procedure;
- durante l'indurimento, evitare forti irritanti come temperature eccessivamente basse o surriscaldamento al sole;
- scegli i vestiti e le scarpe giusti - deve corrispondere al regime di temperatura ed essere realizzato con materiali e tessuti naturali;
- combinare procedure di indurimento con massaggi, esercizi;
- le procedure di indurimento sono migliori per tutta la famiglia in una volta.
Prima di iniziare a indurire tuo figlio, assicurati di consultare un pediatra. I neonati possono essere induriti dall'età di 6-7 giorni. Vengono utilizzate procedure come aerare la stanza, camminare all'aria aperta, bagni d'aria, strofinare e bagnare con acqua.
Non è difficile per i bambini organizzare una procedura di indurimento come i bagni d'aria. Durante la vestizione, la fasciatura, il bambino viene lasciato sdraiato senza vestiti sul fasciatoio - molto piccolo per 2-3 minuti, e all'età di 6 mesi la durata della procedura viene portata a 15 minuti. La temperatura della stanza dovrebbe essere di 20-25 gradi.
Per i bambini più grandi vengono utilizzati metodi di indurimento intensivo, che comportano un breve contatto del corpo con aria fredda, neve o acqua ghiacciata. Vengono eseguiti in combinazione con procedure tradizionali e di contrasto (pediluvi, massaggi a contrasto, doccia, sauna).
Per i bambini di età superiore ai due anni, può essere eseguita una bagnatura di contrasto dei piedi. L'acqua viene versata in due bacinelle a un livello tale da raggiungere la metà della parte inferiore della gamba. In una vasca la temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 38-40 gradi, nell'altra nei primi giorni dovrebbe essere inferiore di 4-5 gradi. Viene mostrato al bambino che prima ha abbassato i piedi in una bacinella con acqua più calda e lì avrebbe chiacchierato con loro per 2-3 minuti, quindi spostato i piedi in un'altra bacinella per mezzo minuto. Cambia 5-6 volte. La procedura dovrebbe essere quotidiana. La temperatura dell'acqua della seconda bacinella va abbassata di 1-2 gradi ogni 5 giorni e quindi portata a 17-12 gradi.
