Bambini forti e sani sono il sogno di molti genitori. Sfortunatamente, negli ultimi anni, il numero di bambini con problemi di salute e sovrappeso è aumentato. Ciò è dovuto al fatto che invece dei giochi attivi per strada, i bambini trascorrono molto tempo davanti alla TV e giocano ai videogiochi, conducendo uno stile di vita sedentario. Pertanto, è molto importante insegnare a tuo figlio a fare sport fin dalla tenera età.
Istruzioni
Passo 1
Inizia da te stesso e sii un esempio positivo per tuo figlio. In una famiglia in cui i genitori conducono uno stile di vita attivo, anche i bambini sono sani e sviluppati fisicamente. Esci con tutta la famiglia per passeggiate, organizza viaggi nella natura. Andare in bicicletta in estate e sciare o pattinare sul ghiaccio in inverno. È necessario che il movimento costante e l'attività fisica moderata diventino una parte familiare della vita del bambino.
Passo 2
Tieni traccia di quanto tempo trascorre tuo figlio guardando la TV o seduto al computer. Anche una piacevole passeggiata all'aria aperta è migliore per la salute dei bambini rispetto alla visione passiva dei cartoni animati.
Passaggio 3
Pensa e decidi che tipo di sport farà il tuo piccolo. La scelta della direzione dipende dall'età, dallo sviluppo fisico generale del bambino, dal suo carattere e dalle preferenze personali. Se il bambino non ha espresso un desiderio specifico, prima scrivilo in piscina, perché molti bambini amano sguazzare nell'acqua. Non ci sono praticamente controindicazioni al nuoto, con la rara eccezione di alcune malattie della pelle e delle mucose. Nuotare in piscina aiuta a rafforzare i muscoli del core e ad indurire il corpo.
Passaggio 4
Iscrivi un ragazzo vivace e troppo attivo nella sezione di arti marziali. Tali esercizi insegnano la concentrazione, aiutano a controllare l'aggressività e rafforzano tutti i gruppi muscolari. Anche gli sport di gruppo attivi sono una buona opzione. Non solo rafforzeranno la salute del bambino, ma gli insegneranno anche a frenare le emozioni inutili e a trovare un compromesso. Per le ragazze, una discoteca o la ginnastica ritmica è un'opzione eccellente. Alle piccole principesse verranno insegnate la grazia, la plasticità e la flessibilità.
Passaggio 5
Ricorda la cosa principale, fare sport dovrebbe portare gioia e piacere al bambino, solo in questo caso avranno i massimi benefici per la salute.
