Un bambino indurito ha molte meno probabilità di turbare i suoi genitori con il raffreddore. Semplici procedure di tempra allenano tutti i sistemi del corpo del bambino. Il sistema immunitario viene rafforzato, il sistema cardiovascolare viene allenato, il metabolismo viene potenziato: il corpo di un bambino indurito resiste con successo agli attacchi virali anche nel bel mezzo di un'epidemia di influenza. Sole, aria e acqua sono i migliori amici del bambino!
Necessario
- -Sole;
- -aria;
- -acqua;
Istruzioni
Passo 1
Come temperare un neonato. Sole. Con una mancanza di radiazioni ultraviolette nel corpo del bambino, si verifica una carenza di vitamina D. Camminare all'aria aperta è un ottimo modo per ottenere la giusta dose di radiazioni ultraviolette e attivare la produzione di vitamina D. Il primo prendere il sole dovrebbe essere effettuato all'ombra di un albero o una tenda da sole speciale a una temperatura dell'aria di almeno 22 gradi Celsius. Devi iniziare con tre o quattro minuti, aumentando gradualmente la durata del bagno di sole. La testa del bambino deve essere coperta con un cappello panama. Monitora la salute del tuo bambino mentre prende il sole. Al primo segno di disagio o ansia, si consiglia di interrompere la procedura.
Passo 2
Come temperare un neonato. Aria: assicurati che tuo figlio sia all'aperto il più spesso possibile. Vai a fare una passeggiata con il tuo bambino, non avvolgerlo. Quando lo vesti per una passeggiata, segui una semplice regola: i vestiti sul bambino dovrebbero essere tanti strati quanti su di te, più uno in più. Non lasciarti intimidire dal clima fresco. L'unico tempo inaccettabile per portare a spasso un bambino è il vento e il gelo sotto i 15 gradi Celsius. Tutte le altre condizioni meteorologiche sono ottime per camminare con un bambino piccolo. Ricorda di fornire aria fresca nella stanza in cui si trova il bambino. Almeno quattro o cinque volte al giorno, è necessario ventilare la stanza e in estate è consigliabile tenere le finestre sempre aperte. In questo caso, è necessario assicurarsi che non ci siano correnti d'aria nella stanza.
Passaggio 3
Come temperare un neonato. Acqua Le procedure dell'acqua sono uno strumento eccellente per indurire un bambino. Le prime procedure di indurimento dell'acqua includono bagni igienici quotidiani. Per migliorare l'effetto, non rendere l'acqua del bagno troppo calda. I bambini di età inferiore a un anno si sentono a proprio agio con una temperatura dell'acqua di 36-37 °. Si consiglia di terminare il bagno risciacquando con acqua, che è un paio di gradi più fresca rispetto al bagno. Oltre ai bagni igienici, puoi temperare un bambino con l'aiuto di strofinamenti umidi. Pulisci il bambino con una morbida flanella imbevuta di acqua tiepida, quindi strofinalo con un asciugamano morbido e soffice fino a quando la pelle diventa leggermente rossa. La temperatura dell'acqua per bagnare la flanella viene gradualmente ridotta, da 32-33° a 28-27°. La durata della procedura di indurimento è di 5-6 minuti.
