L'indurimento è una delle reali possibilità per rafforzare il sistema immunitario. Ma se durante l'infanzia molti genitori non hanno abbastanza tempo o perseveranza per eseguire regolarmente tali procedure, allora l'indurimento dei bambini di 3 anni è spesso causato dalla necessità di creare la propria barriera contro le infezioni che il bambino incontra nella squadra dei bambini.
Istruzioni
Passo 1
L'obiettivo principale dell'indurimento del bambino riguarda la normalizzazione del processo di termoregolazione. Cioè, un bambino, abituato agli sbalzi di temperatura, risponde adeguatamente a una lieve ipotermia senza ammalarsi. Ovviamente, all'età di tre anni, quasi tutti i genitori conoscono i benefici del sole e dei bagni d'aria. Resta solo da decidere come eseguire le procedure idriche. Dovresti iniziare con massaggi bagnati. Per fare questo, prendi un asciugamano di spugna, inumidiscilo in acqua tiepida, strizzalo. Puliscono le braccia, le gambe e la schiena del bambino. Non dovresti pulire il bambino dopo tale procedura. Di solito si consiglia di pulire con un asciugamano umido per i neonati, ma se il bambino è troppo doloroso, a 3 anni non è troppo tardi per provare questo particolare metodo di indurimento. La temperatura scende gradualmente a temperatura ambiente. Se il bambino può tollerare normalmente i massaggi, puoi passare alle irrigazioni.
Passo 2
Cominciano a versare acqua sulle mani e sui piedi, parecchi gradi più fresca di quella destinata alla balneazione. A poco a poco, la temperatura dell'acqua diminuisce, raggiungendo la temperatura ambiente, ma ciò è possibile solo se il bambino normalmente tollera la procedura di spegnimento. Dovrebbe essere percepito adeguatamente e non accompagnato da scandali quotidiani, poiché lo stato del sistema nervoso ha un effetto quasi dominante sull'immunità.
Passaggio 3
Tra le sottigliezze di come temperare un bambino di 3 anni c'è l'ora di inizio e la regolarità di questo processo. L'indurimento può essere effettuato solo quando il bambino è completamente sano. Anche il naso che cola più semplice a causa di tali procedure idriche può trasformarsi in una malattia più grave. Se il bambino ha malattie croniche, allora è meglio consultare l'indurimento con il pediatra presente che osserva il bambino dalla nascita. Non dovresti aspettarti un risultato immediato dalle irrigazioni, con una graduale diminuzione delle temperature e la dipendenza del bambino, semplicemente non ha senso contare su alcun effetto sull'immunità prima di un mese dopo.
