La ricerca ha dimostrato che la privazione del sonno ha un impatto significativo sul clima emotivo in famiglia. La mancanza di sonno e l'aumento della tensione e dei conflitti in una coppia interferiscono con un'adeguata percezione dello stato emotivo di un partner. Il fatto è che anche un leggero disturbo del sonno può influenzare un'atmosfera favorevole anche nella famiglia più prospera.
Gli psicologi hanno condotto ricerche per diversi anni, dividendo le persone in gruppi in cui alcuni ricevevano un buon sonno profondo, mentre altri erano costantemente privati del sonno. I partecipanti di entrambi i gruppi annotavano ogni giorno il loro stato emotivo su un foglio di carta. I membri del gruppo, a cui mancava costantemente il sonno, erano più irritabili, più nervosi e i loro partner si lamentavano di frequenti conflitti.
Ma i membri del gruppo, che avevano un sonno normale, si sentivano molto meglio e vedevano solo lati positivi nei loro partner, erano più allegri e allegri e comprendevano anche meglio lo stato emotivo dell'altra persona.
Da tutto ciò, gli scienziati hanno concluso che il sonno svolge un ruolo importante nelle relazioni interpersonali. Privarsi costantemente del sonno può influire negativamente sul benessere anche di una famiglia buona e forte. Secondo gli scienziati, dopo una notte insonne, non dovresti iniziare conversazioni importanti, pianificare incontri seri, sistemare le cose, poiché per motivi emotivi puoi solo aggravare la situazione e persino danneggiare la relazione.
Pertanto, è importante dormire a sufficienza, perché influisce non solo sulla salute fisica, ma anche mentale e, come si è scoperto ora, sui rapporti familiari.
