Se il pensiero di fare sesso dopo il parto ti fa rabbrividire di dolore, allora non sei solo. Dopotutto, avere un bambino è un grande passo, dopo di che ci sono molti cambiamenti fisici nel tuo corpo. E se questi cambiamenti sono il risultato di un taglio cesareo, incisioni perineali o travaglio regolare, tornare alla vita intima con il tuo partner può richiedere una preparazione e un tempo speciali.
Ammettiamolo, questa decisione dipende completamente da te e dal tuo partner. Non esiste un certo "periodo di attesa" prima che una donna possa ricominciare a fare sesso, tutto è puramente individuale. Ma i medici consigliano di aspettare quattro o anche sei settimane.
Esiste una categoria di donne per le quali il rischio di infezione o sanguinamento è elevato. Anche se diminuisce un paio di settimane dopo il parto, è meglio andare sul sicuro. Si raccomanda particolare attenzione se è stata praticata un'incisione o si è verificata una rottura perineale durante il parto. In questo caso, la sofferenza può continuare per diversi mesi. Fino a quando i genitali non saranno completamente guariti, è meglio evitare il sesso. E dopo la guarigione, avrai bisogno di un certo tempo prima di decidere di nuovo sull'intimità fisica. La cosa più importante è aspettare il momento in cui sei pronto, sia fisicamente che emotivamente.
Esistono diverse linee guida per aiutarti a ridurre al minimo il dolore che potresti provare. Assicurati di parlare con il tuo partner in anticipo di eventuali dubbi. Avrai bisogno del suo supporto, pazienza e comprensione per rendere questo momento particolarmente piacevole.
Sbarazzati del dolore
Se hai usato antidolorifici lievi (che non richiedono una prescrizione) per il dolore postpartum, puoi prenderli prima del rapporto sessuale. Puoi anche fare un bagno caldo per rilassarti. Se il dolore e la sensazione di bruciore ti infastidiscono dopo il rapporto sessuale, il disagio può essere alleviato applicando del ghiaccio avvolto in un asciugamano (l'importante è non sovraesporre, per non raffreddare gli organi genitali).
Sii creativo nel posizionamento
Esistono molte posizioni diverse in cui non solo puoi liberarti del dolore, ma anche ottenere il massimo piacere. Potrebbe essere necessario sperimentarne alcuni prima di trovarne uno che non irriti le aree doloranti e ti permetta di controllare la profondità della penetrazione. Il corretto posizionamento porterà piacere e allevierà il disagio.
Usa un lubrificante
Puoi anche ringraziare i tuoi ormoni per il sesso doloroso. Spesso, i cambiamenti nel tuo corpo sono causati dalle fluttuazioni degli ormoni. Quando ciò si verifica dopo il parto, alcune donne sperimentano secchezza vaginale. L'uso di un lubrificante può aiutare e il sesso sarà più piacevole.
Il piacere non viene solo dal rapporto
Non aver paura di sperimentare il sesso orale o le carezze con le mani, soprattutto se provi dolore a causa della penetrazione vaginale. Chissà, potrebbe risultare che provi molto piacere anche senza penetrazione.
Ritmo lento
Il periodo postpartum non è il momento per il sesso intenso o aggressivo. Nel periodo postnatale dovrebbero prevalere la tenerezza e l'affetto. Non dimenticare i preliminari. Aspetta che il corpo si rilassi prima che arrivi la penetrazione. Se sei stressato o ansioso, chiedi al tuo partner di accarezzarti ancora un po'.
Esercizio di Kegel
Il periodo postpartum è un momento importante per concentrarsi sul rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico. Il tono muscolare dei genitali aiuta a recuperare più velocemente dopo il parto e a tornare alla precedente ricca vita intima.
