La nutrizione di un bambino di dieci mesi dovrebbe essere variata - si consiglia di includere piatti di carne e pesce, puree di frutta e verdura, per sviluppare il riflesso della masticazione - cracker.
Per i bambini di dieci mesi, le norme nutrizionali sono già abbastanza individuali. Più il bambino è attivo, più appetito mangerà. Le mamme tendono ad essere ben consapevoli delle esigenze dei loro bambini, quindi è facile determinare il volume di ciascuno dei piatti che offriranno al bambino.
Menu di esempio per un bambino di dieci mesi
Per un bambino di dieci mesi, l'alimentazione dovrebbe essere ben bilanciata, con un sufficiente contenuto di minerali. I cibi allergenici dovrebbero essere evitati. Non dovresti dare al tuo bambino dolci acquistati in negozio. Inoltre, sottaceti, cibi affumicati e piccanti non dovrebbero essere inclusi nella dieta del bambino.
Quando si redige un menu, è meglio mantenere una dieta di cinque volte per il bambino.
La prima poppata al mattino consiste in latte artificiale o latte materno. Se tuo figlio ha bisogno di qualcos'altro tra la formula e la colazione, puoi dargli un succo o una tisana. Quindi la sensazione di fame sarà attenuata e il bambino sarà abituato a una certa routine.
Per la colazione sono adatti riso, farina d'avena o porridge di grano saraceno con latte o ricotta con l'aggiunta di purea di frutta.
Per pranzo, puoi cucinare: per il primo - brodo vegetale, per il secondo - polpette di carne dietetica, ad esempio vitello, manzo o pollame. Prepara i vermicelli per bambini o la purea di verdure come contorno. Una o due volte alla settimana, puoi cuocere a vapore torte di pesce, soufflé.
Per cena, offri al tuo bambino metà del tuorlo di pollo bollito, purè di patate - frutta o verdura. Aggiungere un crostino al piatto.
Il latte materno o il kefir vanno bene prima di andare a letto.
Suggerimenti utili
Se il bambino si sveglia molto presto, è meglio osservare il tempo approssimativo di alimentazione come segue: a partire dalle sei del mattino, organizza un pasto per il bambino ogni quattro ore. Cioè: 6-00, 10-00, 14-00, 18-00, 22-00. Se il tuo bambino si sveglia più tardi, sposta il tempo di alimentazione. Cerca di avvicinare la dieta a un adulto: ai bambini piace mangiare con i loro genitori.
Il porridge di semola nella dieta di un bambino di dieci mesi non è raccomandato - può essere introdotto nella dieta non prima di un anno. Non ci sono quasi sostanze utili in esso, ma i carboidrati sono contenuti in grandi quantità.
È conveniente sostituire parte del latte materno con kefir. È molto utile per il bambino, poiché migliora il funzionamento sia dello stomaco che dell'intestino. Il kefir viene assorbito molto più facilmente del latte, può essere introdotto nella dieta dall'età di otto mesi. Entro l'anno, al posto del kefir, puoi servire il latte di mucca.
Non puoi sovralimentare il tuo bambino prima di andare a dormire - a causa del cibo pesante, dormirà irrequieto.
