Il pomodoro è un ortaggio sano che tutti conoscono. Contiene glucosio, sodio, magnesio, ferro, fruttosio, manganese, zinco, vitamine B, A, B2, B6, PP, K, E. Ma nonostante tutta la loro utilità, i pomodori non sono raccomandati per le persone con urolitiasi, malattie renali, cistifellea. Se soffri di artrite e allergie, non dovresti nemmeno mangiare pomodori. Sfortunatamente, molti ora soffrono di queste malattie, sorge la domanda: le donne incinte possono mangiare pomodori?
I benefici dei pomodori in gravidanza
Se la donna incinta non ha il rischio di contrarre queste malattie, i pomodori non dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Spesso le donne incinte soffrono di stitichezza e i pomodori hanno un buon effetto lassativo.
Inoltre, la gravidanza mette a dura prova il sistema cardiovascolare e i pomodori, a loro volta, aiutano il normale funzionamento del cuore.
I pomodori sono anche un agente antitumorale, hanno proprietà ematopoietiche e normalizzano il metabolismo nel corpo.
Come mangiano i pomodori le donne incinte
Come possiamo vedere, è molto utile per le donne in gravidanza mangiare pomodori, ma ti consigliamo di non esagerare, non sono necessarie conseguenze negative durante tale periodo. I pomodori sono meglio consumati freschi, ad esempio, in insalata con olio d'oliva o panna acida. Non puoi mangiare più di due pomodori al giorno.
I pomodori sono un ortaggio a basso contenuto calorico (solo 23 kcal per 100 g) e le donne incinte devono solo considerare attentamente il loro peso.
Ma nell'ultimo trimestre, è meglio escludere questo ortaggio dalla dieta. I cibi rossi sono un forte allergene, questo può influenzare il bambino con varie eruzioni cutanee.
