La salute del nascituro dipende in gran parte da quali vitamine e minerali provengono dal corpo della madre. Una donna incinta può ottenere tutte le sostanze necessarie dal cibo o dovrebbe assumere vitamine complesse?
Affinché il bambino si sviluppi correttamente nell'utero, ha bisogno di molte vitamine e minerali, che può ottenere solo dal corpo della madre. Pertanto, è necessario che una donna mangi cibi quotidiani: cereali, frutta, verdura, latticini e carne (soprattutto manzo, ricco di ferro). Tuttavia, molte donne sperimentano la tossicosi durante la gravidanza. Di solito accade nel primo trimestre e termina entro la 15a settimana. Durante questo periodo, è difficile per una donna aderire al principio di una dieta sana ed equilibrata, perché molti alimenti provocano nausea o vomito. Con forme particolarmente gravi, la futura mamma praticamente non può mangiare. In questa situazione, l'assunzione di vitamine complesse è necessaria per mantenere la salute sia del bambino che della madre.
Se una donna mangia bene, aderisce ai principi di una dieta sana, i multivitaminici non sono necessari. Un eccesso di qualsiasi sostanza può anche influire negativamente sulla salute del nascituro.
Alcune donne non mangiano determinati gruppi di alimenti. Ad esempio, non mangiare carne o latticini. In questo caso, la futura mamma non dovrebbe assumere complessi vitaminici, ma singole vitamine.
Prima di acquistare vitamine, una donna dovrebbe consultare un medico incinta. Solo lui sarà in grado di scegliere la combinazione necessaria di singole vitamine o prescrivere il complesso ottimale.
