L'assunzione di vitamine non è inclusa nelle raccomandazioni obbligatorie per la gestione della gravidanza. Un'eccezione è l'acido folico (B9), la cui assunzione è raccomandata per iniziare due mesi prima della gravidanza pianificata e continuare fino alla fine del primo trimestre.
Assunzione di acido folico:
- Riduce significativamente il rischio di anomalie fetali
- Pone le basi per processi vitali: rigenerazione del tessuto muscolare, protezione del bambino da fattori dannosi
- Riduce il rischio di sviluppare tali malattie in un bambino dopo la nascita come: schizofrenia, disturbi depressivi, autismo e una serie di tumori maligni.
- Prevenzione delle complicanze associate alla placenta.
I ricercatori non sono mai arrivati a un consenso. Un gruppo di esperti ritiene che non sia necessario assumere un multivitaminico, è sufficiente che il cibo sia completo e di alta qualità.
Al contrario, altri esperti ci parlano dei numerosi benefici dell'assunzione di un multivitaminico durante la gravidanza.
Va notato che la mancanza di iodio durante la gravidanza può causare un ritardo nello sviluppo mentale, mentale e motorio del feto. La vitamina E ha un effetto antiossidante, ha un effetto positivo sul corso della gravidanza, poiché ha proprietà simili al progesterone. Anche la vitamina D, l'Omega_3, il ferro hanno un effetto benefico sull'organismo.
Si consiglia alle donne in gravidanza di assumere complessi multivitaminici-minerali nel 1o trimestre in caso di nutrizione insufficiente e con grave tossicosi. In altri casi - a discrezione del medico.
Se tuttavia decidi di assumere un multivitaminico, dovresti smettere di prenderlo a 32-33 settimane per evitare un aumento di peso rapido e non necessario da parte del bambino.
