Sembrerebbe, come può un'enorme palla di gomma attrarre un bambino? È stato notato che un fitball per un bambino è un oggetto davvero notevole. In primo luogo, con il suo aiuto, le madri sviluppano fisicamente i loro figli. In secondo luogo, gli esercizi con la palla portano ai bambini una gioia straordinaria.
Si pensava che il fitball fosse stato creato esclusivamente per gli adulti. Grazie agli esercizi ginnici su fitball, puoi stringere rapidamente il corpo, regolare la forma. Successivamente, gli esperti hanno visto i vantaggi di una grande palla gonfiabile per bambini. Oggi sono stati sviluppati interi sistemi di esercizi per i bambini per promuovere il loro sviluppo fisico.
L'esercizio su una palla è più vantaggioso rispetto all'esercizio su una superficie piana. Durante la ginnastica, il bambino lavora il doppio dei muscoli.
È possibile allenarsi con un bambino su un fitball dall'età di due settimane, cioè quando l'ombelico è completamente guarito e non interferisce con l'"allenamento" del bambino.
Con gli esercizi giusti, il bambino diventa più forte e soffre meno di coliche. La ginnastica affascinante consente al bambino di rafforzare la colonna vertebrale, i muscoli, lo scheletro. L'oscillazione e la rotazione fluide aiuteranno il tuo bambino a sviluppare l'apparato vestibolare. Gli esercizi eseguiti sulla pancia alleviano il disagio addominale e riducono il rischio di coliche. Con un massaggio delicato e discreto sulla palla, l'intestino inizia a funzionare correttamente. Grazie a ciò, lo sgabello è normalizzato.
Spesso i bambini hanno ipertonicità, cioè i muscoli sono tesi e questo provoca disagio. L'allenamento costante eliminerà questo problema. L'esercizio allenterà la tensione e rilasserà il bambino.
La cosa principale è il giusto approccio
L'allenamento con i bambini su fitball dovrebbe essere preso sul serio. I movimenti della mamma dovrebbero essere lenti e coerenti. In nessun caso dovresti iniziare la ginnastica con un bambino che ha appena mangiato. Questo può provocare il vomito.
All'inizio, gli allenamenti dovrebbero essere brevi, non più di cinque minuti. Quindi al bambino dovrebbe essere data l'opportunità di riposare. Lavorando con il bambino, è necessario monitorare costantemente la sua reazione, l'umore. Per la prima volta, il bambino potrebbe spaventarsi e piangere, ma gradualmente capirà che saltare e rotolare su un simulatore del genere è molto interessante e divertente.
Esercizi di base con la palla
"Voglia". Uno degli esercizi più efficaci è l'oscillazione. Il bambino dovrebbe essere messo sulla palla con la pancia in giù, tenendo il bambino per la schiena. Successivamente, è necessario eseguire movimenti "avanti e indietro". Se il bambino è troppo piccolo, l'ampiezza dell'oscillazione dovrebbe essere piccola. Un bambino più grande può provare a raggiungere il pavimento con le mani ei piedi. Cioè, lo swing dovrebbe essere molto più forte. Puoi posizionare il tuo giocattolo preferito sul pavimento per dare al tuo bambino un incentivo a raggiungerlo.
Wiggle non dovrebbe solo andare avanti e indietro, ma anche ai lati, facendo movimenti circolari. Le stesse rotazioni possono essere eseguite in posizione supina. Ciò migliorerà la flessibilità e rafforzerà le ossa del bambino.
"Rimbalzare". Il bambino giace nella stessa posizione dell'elemento precedente dell'attività. Solo il principio dell'esercizio stesso cambia leggermente. Invece di dondolarsi avanti e indietro, la madre preme il torso del bambino sulla palla e lo lascia immediatamente. Si scopre qualcosa come una molla "su e giù".
"Repulsione". La palla da ginnastica è ben applicabile nel rafforzamento delle gambe, prevenendo lo sviluppo di piedi piatti e altri problemi ai piedi. Il bambino viene messo sulla schiena sul pavimento e un fitball viene arrotolato fino ai suoi piedi. Il bambino dovrebbe spingere via la palla con i piedi. Più forte è la repulsione, più i muscoli delle gambe lavorano. Si forma la posizione corretta del piede.
Per le gambe sarà utile l'esercizio di salto. La palla è fissata tra il muro e un altro oggetto solido. Tenendo il bambino per mano, dagli l'opportunità di saltare sulla superficie elastica a suo piacimento.
Tu stesso puoi inventare esercizi, sperimentare e trarre vero piacere da un gioco con la palla divertente e gratificante.
