Tutti i bambini sono individuali e talvolta può essere difficile far andare a letto un bambino all'ora raccomandata dai pediatri o mangiare secondo le raccomandazioni dell'OMS. Tuttavia, se insegni a un bambino all'età di 10 mesi una certa routine quotidiana, dopo un anno, quando il bambino è saldamente in piedi, sarà più facile per la madre dedicare il suo tempo a tutte le necessità necessarie.
Istruzioni
Passo 1
L'orario ottimale per svegliare un bambino all'età di 10 mesi è dalle 6 alle 7 del mattino. La durata totale del sonno a questa età è di 14,5-15,5 ore. La maggior parte dei bambini inizia già a dormire due giorni al giorno, anche se c'è ancora chi dorme ancora tre volte al giorno. I bambini di 10 mesi sono in grado di rimanere svegli fino a 3,5 ore. La durata del sonno diurno può essere di 2-2, 5 ore e notturna - 9-11 ore. Il bambino è sveglio da almeno 2, 5 - 3, 5 ore consecutive. Idealmente, un bambino di 10 mesi dovrebbe alzarsi alle 7:00 e andare a letto entro e non oltre le 22:00. Il primo pisolino può essere organizzato dalle 10:30 alle 12:30 e il secondo dalle 15:30 alle 17:30.
Passo 2
Per quanto riguarda l'alimentazione, all'età di 10 mesi, il bambino rimane a 5 pasti al giorno durante il giorno. L'alimentazione notturna è facoltativa. Un programma di alimentazione approssimativo può essere il seguente: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Cerca di non lasciare il tuo bambino senza cibo per più di 4 ore di fila. Si raccomanda che la prima e l'ultima alimentazione del bambino sia latte: latte materno o artificiale. Un menu approssimativo per un bambino di 10 mesi, a condizione che tutte le fasi dell'alimentazione complementare siano state precedentemente introdotte e in assenza di allergie, può apparire così:
- 7.00 - latte materno o artificiale, circa 200 ml;
- 10.00 - 200 ml di porridge di latte e 40 g di ricotta;
- 14,00 - passata di verdura 130 mg, polpette 30 g, succo di frutta 40 ml;
- 17.30 - 150 ml di kefir intero, 10 g di biscottini, 50 g di purea di frutta, 50 g di verdura grattugiata;
- 20.30 - latte materno o artificiale, circa 200 ml.
Passaggio 3
Durante i periodi di veglia del bambino, è necessario organizzare almeno 2 passeggiate al giorno per 2 ore. Dopo essersi svegliato al mattino, al bambino vengono mostrate procedure igieniche sotto forma di lavaggio e sfregamento e un'ora dopo aver mangiato, è possibile fare un leggero massaggio e una sessione di ginnastica. A questa età si può procedere dai massaggi alla procedura di indurimento, preferibilmente tra le 16.00 e le 19.00. È necessario iniziare l'indurimento versando acqua a una temperatura di 36 gradi. L'acqua viene ridotta di 1 grado al giorno a un livello di 28 gradi. Inoltre, i bagni d'aria della durata massima di 30 minuti saranno utili per la salute del bambino. La temperatura della stanza dovrebbe essere intorno ai 19 gradi.
Passaggio 4
Sebbene il bagno quotidiano non sia più un must all'età di 10 mesi, questa procedura è molto utile per dare forma alla tua routine quotidiana. Fare il bagno prima di andare a letto rilassa il bambino e lo incoraggia ad addormentarsi più velocemente. Molti bambini iniziano a sbadigliare durante la procedura. Fai il bagno al tuo bambino mezz'ora prima di andare a dormire in modo da avere il tempo di lavargli i denti, massaggiare le gengive e leggere la storia.
