A volte i pensieri su una persona non permettono di vivere in pace. È molto difficile addormentarsi e svegliarsi con il pensiero di chi è vicino e l'unico che ora è da qualche altra parte. E se non c'è possibilità di riunificazione, allora tali pensieri dovrebbero essere scacciati dalla mia testa il prima possibile.
Istruzioni
Passo 1
Per prima cosa, assegna a te stesso una punizione per ogni pensiero non necessario. Ad esempio, rinunciare ai dolci, non comprare cose nuove, non incontrare gli amici. Prendi l'impegno con te stesso che una volta che smetterai di pensare alla persona che non hai bisogno di ricordare, realizzerai il tuo sogno. O andare un po' diversamente. Per ogni pensiero, assegnati un test fisico. Ad esempio, flessioni, squat, camminata e altro. Questa opzione è buona perché non solo smetti di pensare alla persona che è lontana da te, ma ti metti anche in forma.
Passo 2
Rimani da solo il meno possibile. Dovrebbero esserci sempre altre persone nelle vicinanze che ti distrarranno da pensieri inutili. Inoltre, è meglio cercare la società di interlocutori a te sconosciuti. Dopotutto, di fronte a loro non metterai a nudo la tua anima, con loro nasconderai le tue esperienze. E alla fine diventerà solo un'abitudine.
Passaggio 3
Caricati di lavoro ed esercizio fisico. Quando il corpo è esausto, è meno probabile che una persona pensi al male. L'affaticamento fisico ti permetterà di addormentarti più velocemente, distraendoti da tutti i pensieri inutili. Prendi un abbonamento alla piscina o alla palestra, fai i lavori domestici più spesso, vai regolarmente alla dacia, se ne hai una. Puoi anche ottenere un secondo lavoro. Dopotutto, questo alla fine ti aiuterà a dimenticare la persona a cui vuoi pensare costantemente.
Passaggio 4
Inizia un nuovo hobby che ti interessa. Vai a collezionare, segui un corso di yoga o inizia a fare paracadutismo. La cosa principale è che l'hobby dovrebbe richiedere più tempo possibile. Quando una persona è impegnata con ciò che ama, è meno probabile che sia distratta da pensieri inutili.
Passaggio 5
Amare se stessi. Inizia una nuova vita in cui sarai la persona più importante. Holte e amati, coccolati ogni giorno. Anche nei minimi dettagli, nessuno parla dell'acquisto di una collana di diamanti o di uno yacht costoso. Soddisfa i tuoi desideri, realizza i tuoi sogni. Se non hai voglia di fare qualcosa, non farlo. Il tempo del dovere verrà più tardi. Fino ad allora, concediti solo di rilassarti e goderti la vita.
