Recentemente, c'è stato un aumento del numero di bambini che soffrono di varie malattie degli occhi. Ciò è dovuto all'enorme carico di lavoro a scuola, all'uso di moderne tecnologie per l'insegnamento e al tempo libero degli scolari al computer e alla TV.
Istruzioni
Passo 1
Molti studi condotti da oftalmologi sono dedicati al problema del ripristino e della conservazione della vista nei bambini. La maggior parte di loro concorda sul fatto che preservare la vista è un processo complesso che include l'adesione a un regime, l'esecuzione di esercizi speciali, una corretta alimentazione, ecc. Richiede coerenza e regolarità, quindi i genitori devono controllare e dirigere questo lavoro.
Passo 2
La prima cosa di cui un bambino con problemi di vista ha bisogno è una routine quotidiana. Dovrebbe essere composto in modo che ci sia tempo per passeggiate all'aria aperta e per giochi all'aperto. Non lasciare che tuo figlio passi mezza giornata a guardare la TV. Se ha bisogno di usare un computer, controlla l'illuminazione del posto di lavoro, così come la durata della permanenza sullo schermo del monitor.
Passaggio 3
Insegna a tuo figlio a sedersi correttamente e a monitorare la posizione della fonte di luce. È necessario che la superficie del quaderno o del libro di testo sia chiaramente visibile. In nessun caso non permettere al bambino di leggere in posizione supina, poiché il carico sugli occhi aumenta più volte.
Passaggio 4
È importante prestare attenzione all'alimentazione del bambino. Di norma, la disabilità visiva si verifica particolarmente spesso durante il periodo di rapida crescita, che si verifica all'età di 10-12 anni. Pertanto, assicurati di includere il calcio nella dieta del bambino, non solo rafforza le ossa, ma previene anche la deformazione del bulbo oculare e della retina. Inoltre, è utile mangiare cibi contenenti vitamina C (mirtilli rossi, ribes nero, rosa canina), vitamina A (carote, mirtilli) ed E (noci, olio di girasole).
Passaggio 5
Una serie di esercizi speciali per gli occhi aiuta perfettamente a ripristinare la vista nei bambini. Si possono fare anche con i bambini. Devi ripetere gli esercizi 3-4 volte al giorno. Quindi, prima chiedi al bambino di chiudere bene gli occhi per alcuni secondi, quindi di aprire gli occhi. È necessario ripetere questa procedura 5-6 volte. Quindi è necessario lampeggiare intensamente per 15-20 secondi. Puoi completare la ginnastica con un massaggio delle palpebre.
