Prima o poi, tutte le giovani madri devono affrontare il compito di trasferire il bambino in un sogno. Questa è una fase naturale nello sviluppo di un bambino. Il bambino può rimanere sveglio sempre più a lungo, quindi l'ora di andare a letto la sera viene spostata a un'ora molto tarda. Ad esempio, alle 12 di notte. Allo stesso tempo, è il passaggio dal sonno diurno di due ore al sonno di una volta che richiede alla madre di partecipare attivamente e, a volte, di modificare la propria routine quotidiana.
È tempo di andare in un sogno?
La prima cosa che dovresti fare è valutare la routine quotidiana di tuo figlio. Se il bambino dorme più tardi la sera per la seconda volta e va a letto molto tardi la notte, molto probabilmente è ora di cambiare regime. Il ritardo è diverso in ogni famiglia. Tuttavia, è ottimale che un bambino vada a letto intorno alle 21-22. Puoi anche concentrarti sull'età di tuo figlio. Di solito, i bambini vanno a un sogno all'età di circa un anno.
Saturamo la prima metà della giornata con le impressioni
Se hai intenzione di trasferire il tuo bambino a un pisolino di una volta, devi aumentare il tempo in cui è sveglio al mattino. Per questi scopi, una passeggiata all'aria aperta è perfetta. Cerca di far camminare tuo figlio da solo (o gattonare) di più, ma non seduto nel passeggino. È anche meglio non andare da qualche parte in macchina o camminare lontano con un passeggino, quindi il bambino si addormenterà semplicemente. Fai una passeggiata nel parco giochi più vicino alla casa in modo da poter tornare rapidamente a casa.
Cerca di giocare attivamente con il tuo bambino in modo che rimanga sveglio più a lungo del solito e vada a letto più tardi rispetto al solito. Quanto tempo dipende dal bambino in particolare.
Momenti di cambio di regime per un tempo prima del solito
Durante il periodo di transizione, è meglio spostare il pranzo del bambino per un po'. Se ritieni che sia passato abbastanza tempo dalla colazione, dai a tuo figlio una porzione più piccola per il pranzo. Cerca di far mangiare il bambino prima di andare a dormire: un bambino pieno dormirà più a lungo.
Per un po', non solo il pranzo, ma anche il tè pomeridiano, la cena, il bagno serale e l'andare a letto per la notte si muoveranno presto. All'inizio, il bambino potrebbe iniziare a essere capriccioso la sera. Gli ci vorranno diversi giorni per capire e abituarsi al fatto che non dormirà una seconda volta. E di notte durante questo periodo di transizione, è meglio mettere il bambino a letto molto presto - alle 20. Non eccitare troppo il bambino la sera per metterlo a letto alle 21 o alle 22. Col tempo, il suo regime si stabilirà.
Anche i genitori dormono
Spesso, durante il passaggio a un pisolino di una volta, il bambino può svegliarsi un'ora o due dopo essersi addormentato. Se in questo momento i genitori sono attivamente impegnati nelle faccende domestiche, il bambino potrebbe pensare che la giornata stia andando avanti. Si sveglierà e sarà pronto per giocare, e poi sarà molto difficile mettere a letto il bambino. Pertanto, quando il bambino si sveglia, mamma e papà dovrebbero già dormire. Poi vedrà che è arrivata la notte, tutti dormono e andranno a letto ancora. Questo non significa che non dovresti nemmeno aprire gli occhi. Certo, puoi alzarti, aiutare il bambino a riaddormentarsi nel modo in cui lui e te sono abituati. Ma devi mostrargli che la giornata è finita ed è ora che tutti dormano.
Di solito, passare a un pisolino una tantum non è particolarmente difficile. La prima volta, quando il bambino si sta appena abituando al nuovo regime, la giovane madre riesce persino a riposare: dopotutto, il bambino va a letto molto presto la sera. Questo accade non solo perché ha bisogno di abituarsi a rimanere sveglio più a lungo, ma anche perché il sonno di due volte al giorno è solitamente più breve (40 minuti) di uno singolo (1,5-2 ore).
