La fiducia è una componente fondamentale di una buona relazione, sia essa amicizia o amore. Con tutto ciò che ci sono persone che sono più sagge a non fidarsi, in generale, la capacità di fidarsi può essere attribuita ai tratti della personalità. E naturalmente è una struttura dinamica. In una relazione con una persona cara, c'è una perdita di fiducia, per vari motivi. Ma per ripristinare, tuttavia, le relazioni, si può e si deve lavorare per ripristinare la fiducia.
Istruzioni
Passo 1
Concediti del tempo per affrontare l'inganno, il dolore, l'odio, i dubbi e tutto ciò che ti ha fatto perdere la fiducia con tuo marito. L'ansia, il dolore è una reazione naturale in risposta a una situazione traumatica. Hanno le loro fasi di sviluppo nel tempo, la psiche umana attraversa queste fasi da sola. E non puoi cancellarli, puoi solo aiutare te stesso a sopravvivere. Lascia che le tue emozioni si spengano con l'aiuto dello sport, dell'attività fisica.
Passo 2
Rifletti costantemente sulla tua condizione. Lascia andare la situazione. Non hai bisogno di dimenticarlo o cercare di cancellarlo dalla memoria, accettalo e lascia che rimanga nel tuo passato.
Passaggio 3
Perdona l'autore del reato: questa è una sorta di risorsa, la pulizia dopo l'esperienza. Non sei certo Dio per perdonare i peccati. Ma considera il perdono in un significato quotidiano e mondano come lasciare rimostranze, errori alla persona che li ha commessi (marito, partner). Altrimenti, le emozioni negative ti mangeranno dall'interno, sia letteralmente che figurativamente.
Passaggio 4
Lascia che il mondo e il resto delle persone siano chi sono. Basta riconoscere l'unicità di tutto e tutti, così come le possibili imperfezioni. Questo ti darà la forza che il sospetto ti priva e il desiderio di aggiustare tutto per te stesso.
Passaggio 5
Sposta la tua attenzione dal mondo esterno (sospetto, sfiducia nei confronti di tuo marito) al tuo mondo interiore. Sviluppa le tue migliori qualità, realizza i tuoi interessi e talenti. Impara ad avere una visione ottimistica del mondo.
Passaggio 6
Impara ad accettare te stesso, la tua integrità, le tue caratteristiche, che dà fiducia e pace. Usa metodi diversi: autoipnosi, meditazione, il "metodo del cerchio delle risorse" della PNL, il metodo di parlare con le subpersonalità della psicoterapia positiva.
Passaggio 7
Sviluppa la fiducia in se stessi. La tua personalità è l'unico nucleo vero e affidabile, deve essere dentro. Non dovresti scegliere un'altra persona, nemmeno un marito, come supporto. Ciò causerà sempre esitazione in lui e un sentimento di insicurezza.
Passaggio 8
Conosci il mondo interiore di tuo marito, comunica di più con tuo marito su vari argomenti, cerca almeno di raggiungere questo obiettivo. Conoscendo più a fondo le sue opinioni, la sua visione del mondo, saprai cosa aspettarti da lui. E allo stesso tempo non sarai nelle illusioni.
Passaggio 9
Costruisci sul meglio della tua relazione; non soffermarti sugli errori passati di tuo marito. Cerca punti di forza e aspetti positivi nel tuo coniuge. Nella comunicazione, affronta il lato migliore di tuo marito. Il bastoncino è sempre a due estremità e ogni qualità ha il suo opposto.
