Separarsi da una persona amata è un calvario. Ma ognuno lo sopporta in modo diverso: qualcuno è in grado di prenderlo con calma, riprendendosi, ma per qualcuno un tale evento è una tragedia, che è molto difficile da affrontare.
Istruzioni
Passo 1
Non essere isolato. A volte è imbarazzante per una persona parlare della sua vita personale con qualcuno, e ad alcuni semplicemente non piace essere compatiti - sembra umiliante per loro. Pertanto, portano tutti i problemi nelle loro anime, causando così gravi danni al mondo interiore e talvolta alla salute: perdono l'appetito, dormono male, si innervosiscono, iniziano a entrare in conflitto con gli altri. Pensa: cosa c'è di sbagliato nel poter parlare. I parenti (amica, madre, fratello, ecc.) Capiranno sicuramente il tuo problema e il tuo sostegno.
Passo 2
Non cercare di "afferrare" o "annaffiare" le tue esperienze. Molte persone sono distratte dalla loro tristezza da cibo delizioso o alcol. Ma il loro uso eccessivo porterà al risultato più deplorevole. Corri il rischio di danneggiare il corpo così tanto che in seguito non puoi fare a meno dell'aiuto di specialisti appropriati.
Passaggio 3
Conduci uno stile di vita attivo. Naturalmente, non dovresti essere così impegnato con le cose da cadere dai piedi per la fatica. In altre cose, in uno stato di stress, molto probabilmente non troverai la forza per essere troppo zelante. Basterà non dimenticare che la vita di tutti i giorni procede come al solito, e nessuno ti ha sollevato da varie responsabilità. Sicuramente ci saranno cose che avrei voluto fare per molto tempo, ma per qualche motivo non ha funzionato. Questo ti aiuterà a evitare di rimanere attaccato all'autocommiserazione.
Passaggio 4
Trova qualcuno di cui prenderti cura. Quando c'era una persona cara, gli prestavi attenzione, pensavi a lui. E con la sua partenza, nel cuore è apparso un angolo vuoto. E questo vuoto va colmato per evitare la malinconia. Se hai un figlio, circondalo di amore - dopotutto, lui, come nessun altro, ha bisogno del tuo calore. Ma anche in assenza di bambini, non disperare. Forse vuoi avere un cucciolo o un gattino: anche loro hanno bisogno di amore e non sono capaci di tradimento.
Passaggio 5
Quando i primi momenti difficili sono già stati vissuti, concediti un po' di relax. Andare in vacanza o trascorrere un fine settimana in piacevole compagnia. Sintonizzati mentalmente sul fatto che una nuova vita meravigliosa ti aspetta. E, forse, in lei appariranno altri sentimenti, più forti e più affidabili.
