Molti genitori credono erroneamente che le noci siano solo un piacere per un bambino. In effetti, alcune varietà di noci contengono un apporto così ricco di vitamine e sostanze nutritive che il loro consumo regolare non solo rafforzerà l'immunità del bambino, ma preverrà anche molte malattie comuni. Parliamo di questo in modo più dettagliato.
NOCI. Fin dall'antichità queste noci sono state considerate una medicina per molte malattie. Il contenuto di vitamina C nelle noci è molte volte superiore a quello delle arance. Inoltre, grazie all'uso regolare di questi frutti negli alimenti, è possibile ricostituire l'apporto di ferro, calcio, magnesio, iodio, zinco e un intero gruppo di vitamine. Le noci hanno un effetto benefico sul funzionamento dei vasi sanguigni e del cervello. Le tinture contenenti questi ingredienti sono usate per trattare il raffreddore nei bambini e la stitichezza.
PISTACCHI. Gli antichi guaritori cinesi chiamavano i pistacchi "la noce della felicità" per il crack, masticarli per un sorriso. I pistacchi contengono quantità record di fosforo, magnesio, proteine e calcio. Se un bambino è spesso stanco, queste noci non solo lo rallegreranno, ma daranno anche un'ulteriore spinta di energia. I pistacchi sono particolarmente utili per i bambini coinvolti nello sport.
ANACARDI. Gli anacardi hanno proprietà curative per l'anemia, la distrofia, la carenza di vari gruppi di vitamine. I frutti sono ricchi di calcio, fosforo e ferro. Hanno un effetto particolare sul sistema circolatorio e digestivo.
NOCCIOLA. Gli esperti notano che 100 g di queste noci sono in grado di soddisfare il fabbisogno proteico del corpo umano. Le nocciole hanno un effetto medicinale nella stanchezza cronica e nel diabete. Inoltre, questa varietà di noci combatte in modo affidabile la rimozione delle scorie. Per un bambino, il consumo regolare di nocciole può essere una garanzia di buona salute e immunità.
PINOLI. Le piccole noci sono i detentori del record per il contenuto di vitamine. Gli studi hanno dimostrato che i pinoli contengono più di 30 tipi di minerali benefici che sono vitali per un corpo in crescita. Anche con il raffreddore si consiglia di somministrare ai bambini 15-20 pinoli al giorno.
Vale anche la pena notare che è importante non solo dare correttamente le noci ai bambini, osservando il dosaggio e le caratteristiche del corpo, ma seguire le regole per conservarle. Altrimenti, potresti non aiutare, ma danneggiare il corpo del bambino.
