Alle madri viene spesso chiesto come normalizzare il sonno del loro bambino. Se il bambino dorme irrequieto dalla nascita, si sveglia e si alza di notte, allora devi agire. Fornire un buon ambiente per dormire e il problema scompare.
Istruzioni
Passo 1
I bambini dovrebbero abituarsi a dormire non solo in silenzio, ma anche in un rumore moderato. Insegna a tuo figlio a non svegliarsi da suoni inaspettati. Quando ciò accade, puoi tranquillamente ricevere ospiti nella stanza accanto e guardare la TV.
Passo 2
Dai a tuo figlio una stanza separata in modo che non abbia paura di dormire senza i suoi genitori. È meglio farlo in tenera età, poiché più è grande, più è difficile trasferire il bambino in una stanza separata. Se il bambino ha paura del buio, rassicuralo che non è pericoloso. Sii gentile, ascoltalo, dimostragli che non c'è nulla di cui aver paura.
Passaggio 3
La routine della buonanotte dovrebbe essere piacevole e tranquilla. Prepara il tuo bambino a dormire in modo divertente e non ripetergli costantemente che ha bisogno di andare a letto urgentemente. Non permettere una discussione in famiglia, è ora o non è ora di andare a letto. Conduci il bambino per mano alla culla e non insistere con parole e grida. Puoi anche sederti con il tuo bambino, aspettando che si addormenti.
Passaggio 4
Proteggi il tuo bambino da immagini spaventose e suoni spaventosi. Gli incubi e i brutti sogni provengono da programmi TV e film spaventosi. Ricorda che le storie di avventure incredibili possono riempire la testa di un bambino con ogni sorta di assurdità e toccarlo profondamente. Le impressioni vissute durante il giorno compaiono nella testa di notte e non consentono di addormentarsi.
Passaggio 5
Mettiti d'accordo con tuo figlio su una routine quotidiana. Rispettare rigorosamente la modalità stabilita. Trascorri abbastanza tempo insieme all'aperto.
Passaggio 6
La riluttanza ad addormentarsi può essere spiegata da una serie di motivi: relazioni con gli amici, scarso rendimento scolastico, continui scandali in famiglia: tutto ciò influisce sul deterioramento del sonno. Parla con tuo figlio, scopri le ragioni dell'ansia e risolvi gradualmente i problemi urgenti.
