La cosa principale nell'educazione di un bambino è l'armonia. Oltre al mentale, è imperativo impegnarsi nello sviluppo fisico. È più facile lavorare su un programma specifico. Guarda quali punti includere nel programma della lezione.
Giochi con la palla
Inizia in modo semplice: metti il tuo bambino davanti a te e fai rotolare una palla l'uno verso l'altro. Quindi mostra come prendere e lanciare la palla. Per un bambino, queste semplici azioni sono difficili, perché ha ancora una coordinazione dei movimenti poco sviluppata e poca forza. Essere pazientare. Con la pratica, il bambino capirà esattamente come prendere e lanciare. La cosa principale è un allenamento regolare.
Verso i 3 anni, insegna al tuo bambino a lanciare la palla contro il muro e raccoglierla al volo di ritorno. In modo che il bambino non si annoi della monotonia degli esercizi, inventa giochi con la palla. Ad esempio, possono mettere fuori combattimento i bersagli, il che li rende animali di peluche. Oppure, lancia la palla nel canestro sul pavimento. Ecco un'altra variante: devi far rotolare la palla lungo un percorso estemporaneo (limitato da sciarpe o corde a casa o disegnato con il gesso per strada). La larghezza della pista può variare a seconda dell'età e delle capacità del bambino.
Verso il 4° anno di vita, un bambino può imparare a lanciare verso l'alto una palla leggera. Per i bambini di un anno, gli esercizi su un fitball sono più adatti: metti il bambino a pancia in giù sulla palla e fallo rotolare delicatamente avanti e indietro. Muovi il fitball in modo che il bambino faccia uno sforzo per tenere la parte superiore del corpo in posizione orizzontale. Questo è un esercizio molto utile che rafforza i muscoli del collo, delle spalle e della schiena, oltre a migliorare la postura.
saltare
Per prima cosa devi insegnare al bambino a saltare sul posto. A un bambino di due anni potrebbe essere mostrato come saltare in avanti. Si prega di notare che questo esercizio è difficile per alcuni bambini. Ma più vicino all'età di 3 anni, dovrebbe funzionare.
A passeggio
Camminare a piedi nudi su un tappetino da massaggio è molto utile. Non devi perdere tempo per farlo. Se il tuo bambino cammina sempre a piedi nudi, metti un piccolo tappeto al centro della stanza. Durante il gioco, il bambino passerà periodicamente sopra la copertura del massaggio.
Insegna al tuo bambino a mantenere l'equilibrio. Per fare ciò, puoi mettere una tavola stretta sul pavimento e assicurarti che il bambino non lasci un tale percorso. Sostieni il bambino in un primo momento. Puoi sostituire gradualmente la tavola con una panca.
Per lo sviluppo fisico del bambino è utile un cambiamento di carico. Ad esempio, chiedigli di camminare sulle punte dei piedi, poi sui talloni, poi velocemente, poi lentamente, poi avanti, poi indietro, poi dritto, poi in mezzo squat. Concentrati sulle capacità del tuo bambino. È necessario aumentare la difficoltà degli esercizi molto gradualmente.
Altri esercizi
Il bambino adorerà il seguente esercizio: devi ritrarre animali con cui ha già familiarità. Ad esempio, lascialo saltare come una rana, sbattere le sue "ali" come un uccello, strisciare come un verme o camminare su un orso. Divertimento ed esercizio sono assicurati.
Cerca di fare esercizio ogni giorno dopo aver dormito la notte e il giorno. Balla con tuo figlio, esercitati con i loghi. Organizza percorsi a ostacoli per il tuo bambino che deve andare in giro: aggirare i giocattoli, strisciare sotto una sedia, scalare una piccola montagna. I giochi collettivi sono utili: catch-up, nascondino. È fantastico se c'è una barra orizzontale o delle spalliere a casa.
