Uno degli organi umani più importanti sono gli occhi, grazie ai quali riceviamo quasi il 90% delle informazioni sul mondo che ci circonda. Ecco perché la vista deve essere protetta fin dalla tenera età.
Posto di lavoro del bambino
Il bambino ha molto da imparare, trascorrendo molto tempo alla scrivania. L'area di lavoro deve essere organizzata correttamente. Il tavolo dovrebbe essere posizionato vicino alla finestra, se non c'è abbastanza luce diurna, è necessario acquistare una lampada da tavolo con una luce non troppo intensa, che dovrebbe cadere a sinistra della curva a destra ea destra della curva a sinistra. La sedia dovrebbe essere comoda e comoda, lo studente dovrebbe sedersi su di essa in modo uniforme e quaderni e libri di testo dovrebbero essere sempre ad almeno 40 centimetri dagli occhi.
Regime giornaliero
Le lezioni a scuola e i cerchi e le sezioni aggiuntivi portano al fatto che gli occhi sono sottoposti a grave stress. Mentre fa i compiti, il bambino dovrebbe essere periodicamente distratto per rilassare gli occhi. Assicurati di trovare il tempo per passeggiate all'aria aperta e giochi attivi. Lo studente deve dormire a sufficienza, e questo è almeno 9 ore di sonno, altrimenti né il corpo né gli occhi potranno riposare.
TV, computer e altri dispositivi elettronici
Non puoi vietare a un bambino di passare del tempo davanti a una TV, un computer o un tablet, ma questa volta dovrebbe essere ridotto al minimo, poiché tutti i dispositivi elettronici sono i nemici più importanti della vista dei bambini.
Nutrizione per gli occhi
La dieta degli scolari dovrebbe consistere in una varietà di piatti preparati esclusivamente con prodotti naturali. Un corpo in crescita ha bisogno di vitamine, minerali e altri nutrienti. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alla disponibilità di una quantità sufficiente di vitamina A, che garantisce occhi sani e acuità visiva per molti anni.
Esami oculistici regolari
Per assicurarti che il bambino non abbia problemi di vista, devi visitare regolarmente un oculista. Gli esami preventivi dovrebbero essere effettuati almeno una volta ogni 6 mesi. Se uno specialista consiglia gli occhiali, devi convincere il bambino che non sembrerà stupido in loro, poiché molti bambini ne hanno paura. Puoi sfogliare riviste e trovare scolari eleganti e sicuri di sé che indossano occhiali alla moda.
