Un bambino piccolo in una famiglia non è solo gioia e felicità, ma anche un'enorme responsabilità. Responsabilità per l'istruzione, lo sviluppo e, naturalmente, la salute. Il sonno di un bambino è parte integrante della sua vita e quindi vale la pena prestare particolare attenzione a lui.
Hai un bambino, sei felice e soddisfatto, ma poi passa del tempo e qualcosa cambia nella tua vita. Il bambino smette di dormire la notte ed è difficile tenerlo sveglio durante il giorno. Cosa fare se il suo regime è fuori uso? Ricorda, fin dalla nascita dovresti sforzarti di sviluppare per il tuo bambino il regime che coinciderà il più possibile con il regime di tutta la famiglia. Scegli un orario conveniente per il sonno notturno del tuo bambino, può essere dalle 21:00 alle 05:00, oppure dalle 23:00 alle 07:00, potrebbero esserci altre opzioni, tutto dipende dal tuo stile di vita. Hai scelto? Atteniamoci a questo momento e cerchiamo di non romperlo.
Anche la scelta del luogo del sonno gioca un ruolo. Diverse opzioni sono possibili qui. La posizione più comune è una culla nella camera dei genitori. Comodo sia per la mamma che per il bambino. Il più delle volte viene utilizzato nel primo anno di vita di un bambino e fino a circa 3-4 anni.
Un'opzione eccellente per i bambini da un anno in su è una culla nella scuola materna. Il bambino si abitua alla responsabilità e impara ad essere indipendente nel suo spazio personale.
C'è un'altra opzione: il sonno del bambino nel letto dei genitori, praticato da molte coppie sposate e spesso considerato l'opzione migliore, dimenticando la massa di fattori che non possono essere attribuiti al sonno sano del bambino.
Per far dormire il tuo bambino tranquillamente tutta la notte, controlla il suo sonno diurno! Vale la pena ricordare che il fabbisogno medio giornaliero di un bambino di dormire cambia con la sua crescita, più il bambino è anziano, meno tempo ha bisogno per dormire correttamente, e quindi: all'età da 0 a 3 mesi, ha bisogno di 16-20 ore, da 6 mesi è già 14, 5 ore, a 12 mesi - 13, 5 ore, a 2 anni - 13 ore, 4 anni - 11, 5 ore, 6 anni - 9, 5 ore, 12 anni - 8, 5 ore. Ad esempio, un bambino di 6 mesi dorme circa 14,5 ore al giorno, quindi dorme tranquillamente tutta la notte, o meglio 8 ore, ha bisogno di dormire non più di 6,5 ore durante il giorno. E non aver paura di svegliare il dormiglione se supera il suo limite giornaliero, altrimenti la notte sarà molto probabilmente insonne per te.
È impossibile non dire nulla sull'alimentazione notturna del bambino, perché molto spesso è di notte che sorgono tutti i tipi di problemi e l'alimentazione è uno di questi. I pediatri hanno scoperto che un neonato può svegliarsi 1 o 2 volte a notte per mangiare. All'età di 3-6 mesi, una poppata è sufficiente per lui e dopo 6 mesi il bambino è in grado di dormire tutta la notte senza svegliarsi per l'alimentazione! E può svegliarsi per una serie di altri motivi non legati all'alimentazione, o vuole attenzione, dondolarsi, succhiare, semplicemente arrampicandosi sulle braccia di sua madre. Certo, puoi incoraggiare tutti i capricci del tuo bambino, ma poi entrerai completamente in una modalità di esistenza autonoma. Pertanto, cerca di non integrare un po 'il bambino nella penultima alimentazione, in modo che immediatamente prima di coricarsi abbia un pasto denso e soddisfacente. Ma non sovralimentare, questo può farti male alla pancia e di nuovo il tuo sonno e il sonno del bambino saranno rovinati.
Lo stile di vita attivo del bambino avrà il miglior effetto sul sonno notturno. Durante il giorno, possono essere giochi all'aperto, passeggiate all'aria aperta, esplorare il mondo esterno e la sera l'attività migliore per il bambino è leggere le fiabe, guardare i bei cartoni animati e la ninna nanna della mamma. Tutte queste azioni sono una buona preparazione per un sonno ristoratore.
I prossimi tre componenti di una notte di sonno riposante per il tuo bambino sono il bagno, l'aria pulita e fresca nella stanza dei bambini e una culla comoda e ben fatta.
Fare il bagno la sera aumenta la fatica fisica accumulata durante il giorno e favorisce anche un buon appetito.
L'aria fresca deve essere presente nella stanza dei bambini, non dimenticare di ventilare la stanza ogni giorno e fare la pulizia a umido, la temperatura dell'aria dovrebbe essere di 18-20 gradi, l'umidità dovrebbe essere intorno al 50-70%.
Ora riguardo al presepe. Il materasso deve essere stretto e uniforme, si sconsiglia inoltre l'uso di cuscini sotto i 2 anni, prova a scegliere la biancheria da letto con tessuti naturali, lavalo solo con talco per bambini per evitare allergie cutanee.
Infine, scegli un pannolino usa e getta di qualità per il tuo bambino. È il pannolino che può migliorare qualitativamente il sonno notturno del bambino, perché un sedere asciutto, senza irritazioni e arrossamenti sulla pelle, contribuisce ad un sonno sano e tranquillo.
