Il sonno diurno di un bambino dipende direttamente dal tipo di sistema nervoso, dalla routine quotidiana e dallo stile di vita. Conoscendo alcuni trucchi, i genitori saranno in grado di regolare da soli il programma del fidget.
Cosa influenza il sonno diurno?
Non tutti i bambini hanno bisogno di dormire durante il giorno. Tutto dipende dalla routine quotidiana personale, dal tipo di sistema nervoso del bambino, dal suo temperamento e, naturalmente, dallo stile di vita. Se il bambino si alza presto, trascorre molto tempo per strada e si muove attivamente, in un modo o nell'altro, dopo una cena abbondante, inizierà ad addormentarsi. I bambini che preferiscono un passatempo più passivo, ad esempio disegnare, leggere libri, assemblare costruttori, si stancano molto meno a pranzo e, di conseguenza, non dormono bene durante il giorno.
Se il programma individuale del bambino gli consente di fare a meno del sonno diurno, non dovresti sdraiarlo con forza, a condizione che si senta allegro e non sia capriccioso.
sovraeccitazione
Se un bambino trascorre abbastanza tempo all'aria aperta, si stanca, desidera, ma non riesce a dormire, il problema risiede nella sovreccitazione del sistema nervoso. In questo caso, è necessaria almeno un'ora prima di coricarsi per escludere tutti i tipi di giochi all'aperto, eliminare fonti di suoni forti e fare un'attività discreta con il bambino, ad esempio puoi leggere fiabe, guardare cartoni animati, giocare con plastilina, ecc. In alcuni bambini di età inferiore ai 2, 5 anni, il processo di addormentarsi da soli è tutt'altro che perfetto, se un bambino del genere va a letto dipende solo dall'adulto. A volte è necessario ordinare il bambino, diffamarlo tra le sue braccia, accarezzarlo sulla testa, cantare una ninna nanna.
Per stabilire un sonno diurno, è necessario limitare il bambino da suoni forti e giochi attivi almeno un'ora prima di andare a letto.
Mancanza di stanchezza
Il bambino ha solo bisogno di trascorrere più tempo possibile all'aria aperta, soprattutto durante i mesi più caldi dell'anno. Ciò aumenterà immediatamente il suo appetito e migliorerà il suo sonno diurno. Se il bambino ha perso la passeggiata mattutina e in quel momento stava guardando la TV o era impegnato con giochi immobili, all'ora di pranzo non si sentirà stanco, e di conseguenza sarà problematico o impossibile metterlo a letto.
Lunga notte di sonno
Ogni bambino ha il suo programma personale, che a volte non dipende affatto dai suoi genitori. Se il tuo bambino va a letto abbastanza presto e si alza tardi, questo potrebbe essere sufficiente per eliminare la necessità di sonnellini. Il bambino può facilmente sostituirlo rilassandosi sul divano leggendo un libro o guardando la sua serie animata preferita. La cosa principale è che dovrebbe sentirsi allegro e non essere capriccioso.
Come cambio il programma?
Il programma del bambino dipende spesso dai suoi genitori. Se una donna decide: "Il mio bambino dormirà durante il giorno!", Deve ricordare alcune semplici regole. Il primo è alzarsi presto, il secondo è andare a letto prima, il terzo è il tempo massimo all'aria aperta, il quarto è l'eliminazione di suoni forti e giochi attivi un'ora prima dei pisolini, il quinto è aiutare il bambino in caso di problemi con l'auto-posa.
