L'esercizio fisico è alla base del benessere e della salute umana. Questo vale non solo per gli adulti, ma anche per i bambini piccoli. È meglio iniziare a fare amicizia con lo sport in tenera età. Per pianificare correttamente una serie di attività di educazione fisica per un neonato, potrebbero essere necessari vari attributi aggiuntivi, inclusa una palla da ginnastica. Il suo utilizzo ha un effetto benefico sulla salute, sulle condizioni generali e sullo sviluppo del tuo bambino.
Perché la palla è utile per i neonati
La palla da ginnastica per bambini ha molti vantaggi. Questi includono il rafforzamento e la stabilizzazione generale del corpo del bambino, la riduzione dell'ipertonicità muscolare, lo sviluppo dell'apparato vestibolare e il miglioramento della coordinazione. Inoltre, la palla per i neonati previene l'insorgenza di coliche allo stomaco.
Le lezioni di fitball per bambini hanno un effetto benefico sullo sviluppo dei muscoli della schiena, dell'apparato digerente, cardiovascolare e muscolo-scheletrico. Altri vantaggi dovrebbero essere attribuiti anche all'indiscutibile beneficio: ad esempio, una comunicazione armoniosa tra la madre e il suo bambino e una sensazione piacevole dalle lezioni.
La pallina va bene anche per la mamma del bambino. Fitball ti consente di sviluppare tutti i gruppi muscolari che si sono indeboliti dopo la gravidanza. Inoltre, riporta la figura alla normalità in breve tempo.
Come scegliere la giusta palla per bambini
Per ottenere i migliori risultati, scegli la palla neonato corretta. Questo attributo sportivo dovrebbe essere realizzato in materiale in lattice di alta qualità in un colore brillante attivo, che è particolarmente apprezzato dai bambini. La palla deve avere una superficie liscia e livellata, senza cuciture, giunture o sporgenze. La dimensione ottimale del prodotto è di circa 75 cm di diametro, il che consente a tutti i membri della famiglia di utilizzare con uguale successo il dispositivo sportivo.
Non dovresti lesinare sulla sicurezza dei tuoi piccoli: scegli un'opzione più costosa, ad esempio un fitball con un sistema antideflagrante. Al momento dell'acquisto, chiedi al venditore di gonfiare la palla per assicurarsi che il rivestimento del prodotto sia intatto. In caso contrario, è necessario richiedere la sostituzione del prodotto o rifiutare l'acquisto.
Palla per neonati: consigli per l'uso
Per gonfiare una palla appena nata a casa, è necessario utilizzare una pompa. Puoi anche gonfiare il prodotto con la bocca, ma questo richiederà uno sforzo maggiore. Quando si gonfia un fitball per bambini, non è necessario esagerare. L'attrezzatura sportiva deve conservare le sue qualità: morbidezza ed elasticità.
La palla per neonati deve essere lavata ogni giorno con acqua tiepida, senza additivi chimici. Se il prodotto è molto sporco, puoi usare sapone per bambini o shampoo per bambini. Se ci sono piccoli difetti sulla palla, non dovresti affrontarlo. Potrebbe esplodere e quindi un forte scoppio spaventerà il bambino.
Prima di iniziare a usare la palla per bambini, fai i preparativi necessari. Prima di tutto, assicurati che la ferita ombelicale sia guarita nel bambino. Dopodiché, spoglialo: questo renderà più comodo l'esercizio. Osserva la pausa richiesta dopo aver mangiato: sono almeno 40 minuti e ancora meglio 1 ora. Puoi attivare una musica rilassante e piacevole, oltre a mettere uno specchio davanti alla palla, questo renderà il processo più interessante.
Gli esercizi sportivi in cui viene utilizzato il fitball per bambini sono abbastanza semplici. Il più comune di questi è oscillare in diverse direzioni sullo stomaco o sulla schiena. Tali movimenti contribuiscono attivamente allo sviluppo dei muscoli del bambino. Sono utili anche i movimenti circolari su una palla per bambini.
Il tempo medio di lezione dovrebbe essere di circa 10-15 minuti. È importante eseguire tutte le manipolazioni eseguite con molta attenzione per non danneggiare in alcun modo il corpo del neonato. Assicurati che tuo figlio sia di ottimo umore per ottenere il massimo dall'attività.
