I genitori premurosi sono preoccupati per l'organizzazione di alimenti per bambini di alta qualità, perché renderlo diverso non è così facile. Entro l'anno la dieta del bambino include già molti prodotti che gli consentono di cucinare vari piatti per lui.
Come nutrire un bambino all'anno
Entro l'anno il menu assomiglia già alla dieta di un adulto, cioè contiene colazione completa, pranzo, tè pomeridiano e cena. Ma questo è possibile se il bambino è attivamente interessato al cibo e non è soggetto a reazioni allergiche. Per alcuni bambini, il latte materno rimane l'alimento principale per un anno. Se non ci sono problemi con l'aumento di peso, non dovresti preoccuparti troppo di questo, poiché ogni bambino è individuale. In media, il bambino dovrebbe ricevere una porzione di verdura, carne, frutta, porridge e latticini al giorno. Ebbene, come dividerli direttamente per il numero dei pasti è già una questione personale per i genitori. Alcune persone preferiscono dare il porridge a colazione, mentre altri a cena. Il pranzo può consistere in una zuppa o in un secondo piatto. Quindi per molti aspetti tutto dipende dal bambino stesso e dai suoi bisogni.
La consistenza del cibo non dovrebbe più essere omogeneizzata come una volta. La presenza di pezzi negli alimenti allena l'apparato masticatorio.
Menu approssimativo per un bambino all'anno
Colazione composta da una porzione di cereali con aggiunta di frutta, casseruola di ricotta o un panino con burro e formaggio.
Pranzo a base di zuppa di verdure e una porzione di spezzatino con pezzi di pollo o patate e una cotoletta al vapore.
Uno spuntino pomeridiano da una porzione di ricotta, frutta o biscotti imbevuti di latte.
Cena a base di uova strapazzate, gnocchi di cagliata pigra o maccheroni e formaggio.
Queste sono solo alcune idee su cosa dare da mangiare a un bambino di un anno, presentate sulla base di una scelta per tre giorni.
Anche la dimensione della porzione è un concetto altamente individuale. Pertanto, non dovresti preoccuparti che invece di 200 grammi di porridge che dovrebbe essere per lui per età, il bambino ne mangia solo 100. Le esigenze nutrizionali sono individuali per tutti.
Cos'altro vale la pena sapere sull'alimentazione di un bambino di 1 anno?
Nella selezione dei prodotti, il principio dell'equilibrio è il più importante. Cioè, se gli spaghetti fossero offerti a pranzo, allora non dovresti dare la pasta per cena. Così come se ci fosse una casseruola con la ricotta per colazione, non è necessario darla in forma pura nemmeno per uno spuntino pomeridiano. Si dovrebbe anche osservare un senso delle proporzioni, poiché l'entusiasmo per il fatto che un bambino sia felice di consumare patate fritte con strutto o conservare gnocchi all'anno non è almeno giustificato. L'apparato digerente sta appena iniziando a formarsi, quindi non dovrebbe essere sovraccaricato di prodotti pesanti o francamente dannosi, altrimenti può successivamente portare a gastrite, manifestazioni allergiche e altre difficoltà.
