Qualsiasi genitore sa per esperienza quanto sia difficile mettere a letto un bambino. Il problema dell'addormentarsi è particolarmente rilevante per i bambini di due anni, perché sono all'età di un'esplorazione costante e attiva del mondo che li circonda. E può essere difficile passare facilmente al sonno a causa dell'immaturità del sistema nervoso dei bambini. È qui che gli adulti saggi possono aiutare i loro irrequietezza!
Istruzioni
Passo 1
La regola principale è seguire la routine quotidiana. Se metti sempre il tuo bambino a letto alle stesse ore, formerà una forte abitudine e al momento giusto, molto probabilmente, al bambino stesso verrà chiesto di dormire.
Passo 2
Assicurati di dare a tuo figlio l'opportunità di muoversi attivamente durante il giorno. Stanco, il bambino ha maggiori probabilità di addormentarsi senza problemi inutili, sia durante il riposo diurno che serale.
Passaggio 3
È meglio se i giochi sono calmi dopo cena. Lascia che il bambino giochi da solo o sfoglia il libro insieme: scegli te stesso. Se il tempo lo permette, puoi fare una passeggiata serale con tutta la famiglia.
Passaggio 4
Cerca di cucinare pasti leggeri per cena per non sovraccaricare l'apparato digerente del bambino durante la notte. Offri a tuo figlio o tua figlia piatti di verdure, torte al formaggio o sformati, uova strapazzate, bevande a base di latte acido, yogurt.
Passaggio 5
Mantieni la stanza buia, silenziosa e fresca. È questo ambiente che è più favorevole all'addormentamento veloce e al riposo di qualità. Assicurati di ventilare la stanza in cui dorme il bambino. Non avvolgere il bambino: se ha caldo, il sonno sarà irrequieto.
Passaggio 6
È bene che il bambino venga messo a letto sempre dalla stessa persona. Puoi pensare a un rituale della buonanotte calmo e divertente. Ad esempio, il bambino beve kefir, poi si lava i denti (come può o con l'aiuto della madre), quindi augura la buona notte ai suoi cari (di solito i bambini di due anni affrontano questo compito), bacia i genitori e va a letto (puoi usare il tuo giocattolo preferito). Naturalmente, sei libero di trovare altre opzioni. All'inizio dovrai ricordare al bambino la sequenza di azioni, ma poi il bambino se la caverà da solo.
Passaggio 7
Se il bambino è andato a letto all'ora stabilita, ma non riesce ancora ad addormentarsi, concorda sul fatto che si sdraierà in silenzio. Non farlo alzare dal letto. È del tutto possibile che un sogno tanto atteso arriverà tra mezz'ora.
