La gelosia per il passato, soprattutto se infondata, può rovinare qualsiasi relazione. Ma dimenticare l'ex ragazza del tuo ragazzo può essere molto difficile. Soprattutto se lavora con lei o vive vicino a casa sua.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di affrontare prima la situazione da solo. Il tuo ragazzo è con te, non con lei. E non c'è motivo di preoccuparsi. Ha scelto te e lei è rimasta nel lontano passato. Conduci auto-allenamento, in alcuni casi può essere d'aiuto. Convinciti che non c'è motivo di gelosia. Ha chiuso con il suo passato. E tu continui a viverci. Non porterà a nulla di buono, distruggerà solo i tuoi sentimenti.
Passo 2
Allontana da te i cattivi pensieri. Se non puoi farlo, crea una punizione per te stesso. Ad esempio, dopo ogni pensiero sull'ex ragazza del tuo ragazzo, devi fare 10 squat o flessioni. Questo prenderà due piccioni con una fava. Innanzitutto, te ne ricorderai meno. E in secondo luogo, migliorerai la tua figura.
Passaggio 3
Completa il tuo tempo libero. Meno hai, meno ricorderai il male. Iscriviti a corsi aggiuntivi o alla piscina. Cerca di non passare il tempo da solo. Se sei costantemente impegnato con qualcosa o qualcuno, i cattivi pensieri scompariranno molto rapidamente.
Passaggio 4
Trascorri più tempo con il tuo ragazzo. Il suo amore ti aiuterà a capire che non dovresti pensare al suo passato. È probabile che tu abbia avuto anche una relazione prima. Ma sono finiti, proprio come lui. Fidati che sarai felice con il tuo ragazzo.
Passaggio 5
Se non sei riuscito a liberarti dei pensieri negativi da solo, prova a parlare con il tuo ragazzo. Spiegagli che sei geloso del suo passato. Se ti ama, sarà in grado di spiegare che la tua gelosia è infondata. Chiedigli di passare più tempo con te e di ridurre al minimo i contatti con il tuo ex (se presente).
Passaggio 6
Se non riesci a farcela con te stesso, contatta uno psicologo professionista. Bastano poche sedute per sbarazzarsi della negatività. Dopo le conversazioni con uno psicologo, sarai in grado di gioire della vita e goderti la compagnia del tuo ragazzo senza pensare al suo passato.
