Il ragazzo, ovviamente, non deve nulla a nessuno. Sarebbe più corretto chiedere quanto può dormire il bambino. Quindi, il sonno è un processo naturale. E il bambino può dormire quanto gli serve. Se è stanco - dormirà, se non dorme - il corpo non è abbastanza stanco per entrare in "modalità sonno".
Sfortunatamente, questo non è sempre il caso.
Questo accade se tuo figlio ha un temperamento di tipo "docile". Il bambino passa facilmente da uno stato di sonno a uno stato di veglia e viceversa. Non ha bisogno di alcun aiuto in questo. Questi bambini si addormentano bene, dormono profondamente e per molto tempo. Sfortunatamente, questi bambini sono rari.
Per quelle madri che non sono così fortunate, è consigliabile conoscere i criteri approssimativi per il tempo di sonno e veglia di un bambino a una certa età. Oltre alla sana curiosità, ci sono diverse ragioni per questo:
1. Per aiutare il tuo bambino a evitare il superlavoro, 2. Per prevenire l'iper-affaticamento e l'accumulo di fatica (questi sono concetti diversi)
3. Dare al bambino l'opportunità di "dormire" il momento giusto per il riposo di tutti i sistemi del corpo e la corretta funzione cerebrale.
4. Per mantenere il tuo bambino di buon umore
5. Per non aspettarsi ciò che non può essere.
La durata del sonno di un bambino dipende dall'età. Molte madri usano i tavoli per monitorare i cambiamenti nel peso e nell'altezza dei loro bambini, ma dimenticano di cambiare il tempo di sonno. Facciamo subito una prenotazione, tutti questi tavoli sono approssimativi, calcolati per il bambino medio. Il tuo compito, prima di tutto, è ascoltare tuo figlio, è l'unico che hai. E i principali indicatori del tempo di sonno corretto saranno il suo buon umore, il gioco e l'attività cognitiva e l'allegria.
Le letture in tabella sono nella media, ci sono piccoli dormiglioni, bambini difficili. Il sonno risente anche delle malattie dei bambini, della dentizione, delle fasi di maturazione fisica e mentale, delle cosiddette crisi e balzi evolutivi.
Tuttavia, non affrettarti a iscrivere tuo figlio nei ranghi dei dormiglioni, questo è un evento piuttosto raro. la sovreccitazione da sonno insufficiente e il superlavoro del sistema nervoso sono molto più comuni. Rispondi tu stesso alle domande, il tuo bambino dorme abbastanza? Svegliarsi di buon umore? Forse ha senso mettere il bambino a letto prima? Sì, sì, esattamente prima, prima di quando lui la sera dal superlavoro inizia a urlare sfrenatamente sul letto. Ciò significa che tuo figlio ha cessato l'attività e lo spegnimento delle luci dovrebbe essere posticipato di almeno un'ora, o anche un'ora e mezza. Potrebbe essere necessario rivedere l'intero regime diurno o aumentare il tempo dei brevi sonnellini.
Stai attento! Se un bambino di 4 anni, ad esempio, va a letto alle 10 di sera e alle 7 sei già costretto a svegliarlo per prepararti all'asilo (e non c'è il sonno diurno) - il quotidiano la durata del sonno è di sole 9 ore (invece delle 11 prescritte a questa età). Un bambino può comportarsi adeguatamente per diversi giorni o addirittura settimane, ma con l'accumulo di stanchezza, esaurimenti nervosi, scoppi d'ira, umore inaspettato, aumento dell'eccitabilità, tentativi di addormentarsi molto presto (alle 18, per esempio) più volte alla settimana verificarsi. I genitori a volte pensano "Ho solo un bambino attivo che non dorme abbastanza" o "abbiamo una crisi dell'età", ecc., Non rendendosi conto che il bambino semplicemente non dorme abbastanza. Cosa fare? Andare a letto prima migliorerà notevolmente la situazione (sposta l'ora di andare a letto di 15 minuti ogni tre giorni).
A proposito, anche il sonno inutilmente lungo non è utile. dopo di esso, i bambini possono svegliarsi letargici, apatici. Il sonno lungo è spesso il primo segno di malattia.
La frequenza del sonno è una linea guida approssimativa che ti aiuterà a controllare l'affaticamento e l'eccitazione del tuo bambino. Tuttavia, il tuo criterio principale è un bambino allegro, felice e positivo, anche se ti allontani dal tavolo per un'ora.
Abituati a tuo figlio, sii attento, segui il ritmo del sonno dei tuoi figli.
E in conclusione, all'Università di Tel Aviv, secondo uno studio completo sulla natura del sonno, è stato scoperto che "anche un'ora di mancanza regolare di tempo di sonno mette a rischio il funzionamento del cervello del bambino, riduce la vigilanza e porta anche ad un aumento della stanchezza in prima serata." Questa significativa scoperta dovrebbe stimolare i genitori ad essere molto attenti alla quantità e alla qualità del sonno dei propri figli.
