I problemi del sonno colpiscono più o meno il 30% dei bambini. Affinché il bambino possa dormire meglio, è necessario scoprire la causa del sonno scarso, poiché colpisce il sistema nervoso del bambino.
Prima di tutto, devi assicurarti che il bambino abbia abbastanza latte. La pesatura ti aiuterà in questo. È necessario controllare il peso del bambino mensilmente o una volta alla settimana. Un bambino sano con un'alimentazione adeguata dovrebbe guadagnare tra i 100 ei 500 grammi a settimana. Lo scarso sonno può essere causato da coliche causate dall'aumento della produzione di gas nell'intestino a causa dell'immaturità del tratto digestivo. Molto spesso si verificano nei bambini di età superiore a tre settimane e scompaiono entro tre mesi. Il bambino si tende, arrossisce, porta le gambe allo stomaco e piange a squarciagola. Spesso, il sonno scarso nei bambini è causato dalla paura del buio. In questo caso, è necessario acquistare una piccola luce notturna o installare porte con un inserto in vetro in modo che la luce possa entrare nella stanza del bambino attraverso di essa. La fase di preparazione del sonno dovrebbe iniziare almeno un'ora prima di coricarsi. È necessario interrompere i giochi attivi, limitarsi a lavarsi o lavarsi i denti, se il bambino inizia a svegliarsi dopo aver giocato nell'acqua. Quindi vesti il bambino con una camicia da notte o un pigiama e mettilo a letto con l'augurio di buona notte e sogni d'oro. Il bambino potrebbe non dormire molto a causa della mancanza di una routine quotidiana stabilita. Oppure le esigenze dei genitori non gli sono sempre chiare. A volte gli adulti, senza nemmeno rendersene conto, riescono a malapena a staccarsi dal loro bambino la sera. Lavorano molto e vedono poco con il bambino, e quando tornano a casa tardi, non c'è abbastanza tempo per chiacchierare con lui o giocare. Ecco perché quando il bambino non vuole andare a letto, i genitori si sentono in colpa e non mostrano la giusta fermezza. Se senti che il bambino è preoccupato per qualcosa, spesso si sveglia e dopo non riesce a dormire a lungo tempo, dategli tisane durante la notte. Mescola un quarto di cucchiaino di semi di erba del sonno con il miele (se allergico) o aggiungi allo yogurt. Chiedi al tuo bambino di mangiarlo prima di andare a letto e bere un tè alla menta.
