Il sonno è uno degli aspetti più significativi della vita di un bambino. Se un bambino ha difficoltà a dormire o ad addormentarsi, questo di solito indica alcune difficoltà psicologiche, aumento dell'ansia e disagio. Il bambino non ha molte opportunità di parlare delle sue difficoltà e il sonno disturbato è una sorta di segno per i genitori che il bambino ha bisogno di sostegno. Quale, non è affatto difficile da determinare.
Istruzioni
Passo 1
Se il tuo bambino non dorme bene, si sveglia e piange spesso, assicurati che abbia abbastanza latte. La pesatura aiuterà in questo. Possibili cause di ansia e sonno scarso sono la perdita di peso dovuta all'insufficiente apporto di latte dalla madre. Cerca di risolvere il problema dell'allattamento: regola il regime (il sonno e il riposo dovrebbero essere di alta qualità); seguire una dieta; aumentare la quantità di liquidi nella dieta; massaggiare il petto; digitopressione per aumentare la lattazione.
Passo 2
Per i primi tre mesi, prova a fasciare il bambino mentre dorme. I bambini con il pannolino si svegliano meno spesso e dormono più a lungo. Quando i movimenti del tuo bambino sono limitati, è meno probabile che si svegli.
Passaggio 3
Alcuni bambini si svegliano costantemente all'alba. Guarda cosa potrebbe svegliare il bambino. Forse il rumore delle auto nel cortile o la luce che entra dalle finestre. Il bambino può svegliarsi in un momento in cui il sonno passa da una fase all'altra: in questo caso, cerca di calmare il bambino picchiettandolo leggermente sulla schiena, coprendolo.
Passaggio 4
Durante i pisolini, lascia che tuo figlio si addormenti per 45 minuti tre volte al giorno, gli altri dormono due volte per un'ora e mezza. Ogni bambino può avere un programma diverso per il pisolino e dovrai adattarti ad esso.
Passaggio 5
Ci sono bambini che sono "mattinieri" per natura e non puoi cambiare il corso del loro orologio interno. Se un bambino del genere non dorme bene la notte o si alza presto, insegnagli ad andare a letto gradualmente 20-30 minuti prima del solito.
Passaggio 6
Sviluppa una routine di routine (bagno, alimentazione, sonno) per aiutare il tuo bambino a passare dalla veglia al sonno.
Passaggio 7
Alcuni bambini più grandi fanno i capricci prima di andare a letto. Nella maggior parte dei casi, questo funge da scarica, senza la quale il bambino non può passare da uno stato all'altro. Dai a un bambino del genere più tempo per prepararsi per andare a letto, dedica la serata a giochi tranquilli e tranquilli e stabilisci un programma chiaro durante il giorno.
